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4道低卡减肥美肤水果沙拉 吃出S形好身材

2012-06-14 10:18 来源:互联网 

夏季食欲减退,又是减肥最迫切的时候,健康的蔬果色拉既美味又能美肤瘦身,是上等选择。新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物,把积存在细胞中的毒素溶解。下面就为大家介绍几款美味的蔬果色拉,不但美味,减肥美肤的效果也没话说!

四色果香色拉

4道低卡水果沙拉 吃出S好身材
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材料:樱桃、葡萄、荔枝各五颗,柠檬汁、色拉酱适量。

做法:将樱桃、葡萄分别清洗干净后,荔枝要剥皮去核,用色拉酱调把樱桃、葡萄和荔枝肉拌均匀,最后加入柠檬汁,即可食用。

功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。

草莓鲜果色拉

4道低卡水果沙拉 吃出S好身材
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材料:草莓,苹果1个,香蕉1根,酸奶1杯,蜂蜜适量。

做法:将草莓、苹果洗净切成块状,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜后即可。

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

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