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充分补充宝宝体内“锌源”的2大营养健康食谱

2012-04-12 15:07 来源:互联网 

目录:

第一章:宝宝缺锌的原因以及表现

第二章:缺锌宝宝的补锌营养餐

第三章:孩子缺锌 药补不如食补

第四章:治疗预防宝宝缺锌的举措

编者按:孩子缺锌虽然是很常见的事情,但是对宝宝的身体健康是有很多害处的,比如影响孩子的正常发育等,因此大家都应该给宝宝补充一下体内的锌元素。今天小编给大家推荐一些营养健康的食谱,可有有效地补出锌元素,让宝宝健康成长。

宝宝缺锌的原因以及表现

宝宝容易缺锌3大原由

1、锌摄入不足婴幼儿时期生长发育速度比较快,对营养物质的需求量较高。然而,现在很多宝贝都养成了挑食的习惯,由此在饮食上摄锌不足,这是导致婴幼儿锌缺乏的主要原因。除此,动物性食物摄入不足,以植物性食物为主也易引起缺锌,因为植物性食物含锌少。另外,经常吃加工过细的谷物,由于锌损失过多也易引起缺锌。

2、锌吸收障碍婴幼儿慢性腹泻,消化功能紊乱时会妨碍锌吸收,从而造成锌缺乏。另外,尽管牛乳和母乳含锌量相似,但牛乳中的锌吸收率远低于母乳,牛乳喂养的宝贝容易缺锌。

3、锌丢失过多各种原因导致的反复出血、溶血、蛋白尿以及长期多汗等,都会使锌的丢失增多,引起体内缺锌。

充分补充宝宝体内“锌源”的2大营养健康食谱
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宝宝缺锌6大表现

1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能,从而使味觉敏感度下降,就使宝贝容易厌食,有的还会出现异食癖,比如喜欢吃泥土、煤渣等。

2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡,或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱,就类似地图状,被称为地图舌。

3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一,一旦缺乏就会影响细胞代谢,妨碍生长激素轴的功能。由此,导致生长发育受到影响,使宝贝身材矮小。

充分补充宝宝体内“锌源”的2大营养健康食谱
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4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能,使宝贝容易患感染性疾病,比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍,从而影响宝贝的智能发育。

6、化验检查锌水平低缺锌的宝贝,血清锌往往在11.47umol/L以下。

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