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血型减肥养生食谱

2010-10-07 15:01 来源:互联网 

饮食减肥和你的血型也是相辅相成的,按照你的血型选准食谱,让你的减肥之路更加轻松,下面一起来看血型减肥食谱。

B型杂食主义血型减肥食谱

血型减肥养生食谱
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B型血的人最好食用红色瘦肉,不要多吃鸡肉。应该注意摄取足够的营养成分,保证饮食多样化,适量的乳制品有助于保持营养平衡。

多吃鸡蛋、青菜、肉类、动物肝脏及低脂乳制品,避免玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品。

A型素食主义血型减肥食谱

血型减肥养生食谱
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大部分肉类会在A型血人体内变成脂肪储存起来,肉类似乎成了A型血的人的减肥天敌。对A型血的人来说,摄取植物蛋白比从肉食中摄取蛋白更有益于增强体质。

多吃青菜、水果、植物油、豆制品、鱼肉、鸡肉,避免乳制品、小麦、肉类、猪肉、牛羊肉。

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