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自制食谱日瘦3斤 必学黑醋减肥法

2012-12-16 12:49 来源:互联网 

目录:

第一章:自制食谱日瘦3斤 必学黑醋减肥法

第二章:10大对策 让你狂吃夜宵也不胖

编者按:想减肥,不必每天汗淋淋的呆在健身房,也不必忍受拉肚子的痛苦捧着减肥茶,只要方法得当,饮食也可以帮你减法哦~今天小编就教大家如何通过“吃醋”来减肥,针对爱吃夜宵的MM我们为你献上10大锦囊妙计让你怎么吃都不胖,下面一起来看看吧!

自制食谱日瘦3斤 必学黑醋减肥法

不想运动,又不想节食,如何减肥才好呢?懒懒的你不妨试试下面的黑醋减肥三法吧,能软化血管,又能促进排泄,想减肥的美眉们一定不要错过!

黑醋减肥原理:

黑醋减肥原理
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黑醋减肥原理

黑醋富含人体必须的氨基酸,可以将酸性体质调整成碱性体质,顺气消账,净化血管及三酸甘油脂,并促进消耗体内过多脂肪,加强蛋白质和醣类的代谢。

此外,黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动,有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸,可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣,可让身体产生热量,达到瘦身效果。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症。生姜加蔬果,可去除辛辣味,味道较好,并且减重效果好。

第一招:苹果+黑醋

苹果+黑醋
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苹果+黑醋

材料:苹果一颗,黑醋15ml,开水。

做法:将苹果用水洗净后去核切片,和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

功效:苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分,可刺激肠道蠕动,有助于改善排便作用。

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