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八款美味调经食谱 让女性安心度过每个月

2013-07-30 15:02 来源:互联网 

目录:

第一章:8款美味调经食谱

第二章:月经不调护理方法

第三章:月经不调注意事项与一些宜忌

编者按:月经不调是基本上每个女性都会发生的事情,那么调经就成了大家一直关注的话题。接下来小编就给大家介绍一些调经吃的食物已经一些调经食谱,希望能够帮助你轻松度过每个月哦。

8款美味调经食谱

1、乌贼汤

配方:乌贼鱼500克,葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等

制作:将乌贼鱼洗净,放入沙锅内,撒上葱姜丝,加水适量,先用武火烧,后用文火炖15分钟,加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。

功效:滋阴和血,清热,活血。

主治:妇人血虚、经闭、崩漏,带下,月经不调等症。

2、龙眼蛋汤

配方:龙眼肉30克,红糖20克、红皮鸡蛋2枚。

制作:将龙眼煮20分钟,再加入红糖,打破鸡蛋搅入汤中,略煮1~2分钟即可。

功效:补脾健胃,养血安神。

主治:妇女产后调养,月经不调,心脾血虚所至的神经衰弱等。亦可用学生临考前的调补。

3、当归羊肉火锅

配方:当归30克,羊肉片儿500克,白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、精盐、味精及火锅佐料。

制作:把当归切片,先煎汁液,将白菜、菠菜分别切丝,黑木耳撕碎,海米与粉条先入火锅,待火锅汤沸,便可食用。

功效:补中益气,和血活血。

主治:血虚、月经不调,贫血等症。

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4、韭菜炒羊肝

配方:韭菜200克,羊肝250克,猪油、精盐等。

制作:将韭菜切段,羊肝切片,先将羊肝武火略炒片刻,再入韭菜翻炒,加入味精即可。

功效:补肾、固精、止血、调经。

主治:月经不调,崩漏及带下症。对男性阳萎、遗精、夜盲、盗汗、食欲不振等症也用疗效。

5、益母草汁粥

配方:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁40克,鲜藕汁40克,生姜汁2克,蜂蜜10克,粳米100克。

制作:先以粳米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。

功效:滋阴,养血,调经,消淤,解渴,除烦。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

宜忌:煮制时宜用砂锅,不宜用铁锅。凡大便溏薄者、脾虚腹泻者忌用。吃粥期间应忌葱白、薤白、韭白。

6、艾叶粥

配方:干艾叶15克(鲜者30克),南粳米50克,红糖适量。

制作:艾叶煎取浓汁去渣,与粳米、红糖加水煮为稠粥。

用法:月经过后3天服,月经来前3天停。每日2次,早晚温热服。

功效:温经止血,散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。

宜忌:凡阴虚血热者不宜服用。

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7、牡丹花粥

配方:牡丹花(阴干者)6克(鲜者10~20克),粳米50克,白糖适量。

制作:先以米煮粥,待粥一二沸后,加入牡丹花再煮,粥熟后入白糖调匀即可。

用法:空腹服,每日2次。

功效:养血调经。适用于妇女月经不调、经行腹痛。

8、月季花汤

配方:月季花3~5朵,黄酒10克,冰糖适量。

制作:将月季花洗净,加水150克,文火煎至100克,去渣,加冰糖及黄酒适量。

用法:每日1次,温服。

功效:行气活血。适用于气滞血淤、闭经、痛经诸症。

宜忌:血热、血虚者忌用。

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