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山药薏米红枣粥补女人元气

2012-07-10 16:22 来源:互联网 

山药糯米红枣粥对于女人有很好的补身子作用,可以帮助女人恢复月经期恢复元气,那么这款有很好的菜谱到底怎么做呢?下面小编就教给你。

山药薏米红枣粥补女人元气
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材料:薏米100克,稻米100克,山药200克,辅料:枣(干)15克,调料:冰糖20克,蜂蜜15克

做法:

1、将大米薏米、红枣分别洗净;

2、大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;

3、长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;

山药薏米红枣粥补女人元气
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4、锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;

5、再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;

6、把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。

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