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健康颜色派 五大主流色蔬果的健康密码

2016-01-18 11:36 来源:互联网 

五大主流色蔬果的健康密码

1、如果你生来体质较弱,经常受感冒、风寒的困扰,那么需要摄入红色食物。

包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣等。红色食物富含番茄红素。研究表明,番茄红素可保护细胞膜,减少自由基的侵害,具有一定的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环,振奋心情,减轻疲劳。

如果你生来体质较弱,经常受感冒、风寒的困扰,那么需要摄入红色食物。
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