51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 保健食谱

五款醋味减肥食谱

2011-07-12 11:56 来源:互联网 

用醋减肥是被众多减肥者所认可的,可是光喝醋来减肥哪能受的了-如何能够食用大量的醋确实再让人头痛,下面介绍几种食醋减肥食谱,大家好好利用,不仅美味减肥效果也是一级棒!

热身食醋:

食醋配方:米醋 原料: 米醋 20 克 /剂。用法: 每日 2 次。适用: 高血脂症,肥胖病。

1、醋洋葱自然减肥法:

四款醋味减肥食谱
点击图片进入下一页

这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

醋洋葱的基本做法:材料:洋葱(中等大小,大约160-20O克)1个,天然蜂蜜1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)少许。

做法::将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后隔去水分。将醋及盐放入煲内,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。

变凉后把洋葱和醋放入密封容器内,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。

食法:早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。

附加吃法:浸过洋葱的醋,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,加上蜂蜜有滋润作用,缓和醋的刺激性,所以吃醋洋葱的时候,不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋。  你可以将这分量分开早晚两次饮用,亦可一次过饮,悉随尊便。不过,由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强,不宜饮用。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图