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营养专家提供了5种营养早餐食谱

2013-01-13 09:34 来源:互联网 

营养专家提供了5种营养早餐食谱,全部选自超市,而且可以在5分钟之内完成。

早餐食谱1

营养专家提供了5种营养早餐食谱
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买什么:一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一个咸鸭蛋一个鲜橙  怎样做:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。

早餐食谱2

营养专家提供了5种营养早餐食谱
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买什么:一袋全麦面包(2.2元)一袋香肠(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一个鸡蛋一根黄瓜  怎样做:取全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶。

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