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预防秋冬疾病 增强宝宝体质秋冬养生食谱

2011-08-24 11:00 来源:互联网 

目录:

第一章:宝宝秋冬季常见病以及防治

第二章:宝宝冬季健康指南

第三章:冬季增强宝宝体质的食谱

编者按:冬天说到就到,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人,所以常常会生一些病,那么作为妈妈,该怎样做能预防宝宝生病呢?接下来小编就给大家介绍一些方法,预防疾病的发生,与制作一些食谱,能够增强宝宝的体质。

冬天,寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒,而且也是各种传染病的多发期。专家表示:除了日常做好宝宝的日常护理外,如果在这段时期里,妈妈能了解冬季饮食的基本原则,就可以从饮食入手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。

宝宝秋冬季常见病该怎样防治

伤风感冒(呼吸道感染)

俗称伤风,大多数宝宝是在受凉、淋雨、过度疲劳后,因抵抗力下降,才容易得病。尽管普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多,对宝宝的危害也较轻,但仍不能忽视日常预防与护理。

冬季大作战:制作美味强身的宝宝食谱
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预防方法

No。1增强抵抗力

平时要加强宝宝的身体锻炼,多带宝宝到户外活动,呼吸新鲜空气,锻炼适应冷空气刺激。

No。2加强营养

多吃水果与新鲜蔬菜,不要偏食,少吃零食,尤其要控制冷饮。

No。3通风换气

加强室内通风换气,每日开窗2~3次,每次通风15分钟,通风时将宝宝抱到避风处,避免吹着宝宝。从多方位加强宝宝的抵抗力,以更好地预防伤风感冒。

冬季腹泻

引起宝宝腹泻的因素很多,常见病因有饮食因素、肠道内或肠道外感染因素和气候条件等。冬季腹泻多发生在11月中旬至12月,以11月为高潮。引起宝宝冬季腹泻的病因,多是轮状病毒感染所致。轮状病毒在气温下降的过程中滋生很快,因为宝宝的抵抗力弱,耐受力比成人差,身体的免疫力不能很快适应这种天气的突变,容易受到病毒侵害。

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预防

No。1练习呼吸

要让宝宝有意识地深呼吸,有助于预防感染性肺炎。

No。2远离二手烟

不要让宝宝吸二手烟,烟草的有毒成分会削弱肺部对抗感染的能力。

No。3注意室内卫生

及时清洁房间,但要注意清理布满灰尘或长有霉菌的地方时,务必不要让宝宝在场。

No。4注意通风

保持室内的空气流通,每天开窗2次到3次,控制室内的温、湿度,温度约在18℃~22℃,湿度约在60%左右。

No。5疫苗防护

注射肺炎球菌疫苗,可以预防化脓性链球菌肺炎,注射流感疫苗可以预防因流感病毒而导致的肺炎,此外,儿童还应该接种Hib(B型流感嗜血杆菌)疫苗。

NO。6经常洗手

不仅宝宝要经常洗手,接触宝宝的人也要经常洗手,尤其是在清鼻涕、上厕所、换宝宝尿布等活动之后,以及做饭和吃饭前。

水痘

从初冬到严冬,都是宝宝水痘的高发季节。水痘由水痘疱疹病毒引起的急性传染病,主要发生在10岁以下宝宝身上。被感染后,通常经过11~20天的潜伏期就会开始发病,但在潜伏期间就已经有传染给他人的危险性了。

水痘的潜伏期在14~21天左右,宝宝大约在感染2~3周发病。宝宝发病时全身会出现不适的表现,如身体有发热症状,大约38℃~38.5℃,可能伴有咳嗽或腹泻,胃口与精神较差;发热的同时或后1~2天,宝宝皮肤会发痒。首先出现米粒大小的红点,经过几小时或1天左右,小红疹子就会转变成水泡,有黄豆或绿豆大小,内含液体,周围有红晕;大约1~2天后,水泡开始变得浑浊、凹陷,3~4天后水泡干燥并开始结痂。宝宝水痘躯干处较多,四肢及头面部较少,同时还伴有丘疹、疱疹等并发症。

预防

No。1注意通风

平时注意多开窗通风,保持空气流通。

No。2板蓝根预防

如果宝宝已经接触过水痘病患者,可用板蓝根30克~60克,水煎服,连续一周,对预防水痘有特效。

No。3接种水痘疫苗

水痘疫苗是一种高度活性的减毒疫苗,适用于接种1岁以上至12岁以下之健康宝宝,只需打一剂。注射完成后于二星期左右体内可产生对抗水痘的抗体,其保护性可持续10年以上。注射后有效预防感染水痘的效果达98%。

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