51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 保健食谱

在家自制营养钙粉

2013-03-14 09:08 来源:互联网 

老人孩子孕妇补钙有新招-在家自做纯天然放心钙粉

在家自制营养钙粉
点击图片进入下一页

这道钙粉调味料用干燥新鲜的虾皮磨出来的粉,不但能补钙,还能做为“味精”使用。相当的鲜美。每次做菜时候,当味精放上一勺、两勺、三勺,多放点没关系,菜肴不但鲜美,而且补钙。这是一款老少通吃的好佳肴。尤其适合老人、孕妇、儿童补钙。(特殊体制、过敏者除外)

原料:

新鲜的虾皮。

做法:

1、选择相对干燥而新鲜的虾皮,(有淡咸之分,要注意);虾皮做给孩子吃的时候,最好洗下,放在网勺里用水冲洗;

2、仔细挑出杂质,然后在锅中炒干脱水;(可以在太阳下晒干);

3、放入碾磨搅拌机,磨成虾皮粉。

4、密封保存。

虾皮的营养价值 (参考资料)

在家自制营养钙粉
点击图片进入下一页

1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;

2、虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,

3、可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;

4、虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;

老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

适宜人群:中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用。

'); 336,28random().toString(36).slice(2); document.write('
< }); })();
'); 336,28random().toString(36).slice(2); document.write('
< }); })();
(function() { var t>
--> <0又营养
< }); })();
(function() { var t> --> <1

老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都 -->t.write('

'); 336,28random().toString(36).slice(2); document.write('
< }); })();
'); 336,28random().toString(36).slice(2); document.write('
< }); })();
'); 336,28random().toString(36).slice(2); document.write('
< }); })();
  • < }); })();
  • --> (function() { var t>
    太;le="te: s, solid #E0E0E00px;" clx;background:#e9e9e9;margin:10px 0px 10x;backgro > >--> <2
    10px 0px 10px 1displp=window.slotbydup || []).push(Set"NrY(49e9 LC_Jia(ipu/1e9 10px 0px 10<'">< }); }c"00,250', f u"height:1 })(); 10pner: p 新>Copy}); © ig13 放在网勺里 All R); s Reserved. ss='num3'洗www放在网勺里">招-在s="da> 版权所有
    yle="); olor: rgb(67, 67, 67e9 (); -ght;wid normal; 用;

    治 e: '600,10- olor: rgb(255, 255, 255)ftby olor="#000000sh(京ICP备16014158号10pner:  doss='num3'>sth.mapNr_DownId"> " sty=window.slotbydup || []).pushpx 1cnzz_proto olpx;(('s:" ==in:10px 0p2em;">3proto ol) ? " s://" : " ://"00 = "_" + x 10riunescape("%3Cyle="pad'cnzz_stat_iotb_1256325521'%3E%3C0pner%3E%3Cp=windo最'10pner: ight:1 })();