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祛斑食谱成就嫩滑美人

2016-02-25 16:23 来源:互联网 

祛斑不一定要用非常偏激的方法,现在祛斑也有好方法,今天为大家推荐一些祛斑的食谱,让爱美的美眉可以吃出好皮肤,让自己轻松祛斑。

瓜桃祛斑茶

原料:冬瓜子10克,干桃花5克.冰糖适量。

制法:将冬瓜子放入清水锅中煮约15分钟,再加入干桃花续煮10分钟,然后滤入杯中,放入冰糖调匀即可。

祛斑橘子汁

原料:橘子3个,蜂蜜1大匙,冰块适量。

制法:1、将橘子去皮及核,剥成小瓣(筋膜不必去除),再放入果汁机中搅打成汁备用。2、将橘子汁倒入杯中.加入蜂蜜、冰块调匀即可。

桃花白芷酒

配料:新开桃花25克,白芷30克,白酒1000克。

制法:桃花、白芷浸酒,装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封,勿令泄气,1个月后,启用。每晚饮1小杯(约20毫升),同时可用少许搽面部。

功能:美容养颜,祛除黑斑。本膳所用桃花,有活血化淤之功;白芷,能祛风胜湿;白酒,有活血美容作用。

七宝祛斑饮

配料:山药30克,薏苡仁10克,生芡实10克,莲子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大枣10克。

制法:将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净,入锅,加水2000毫升,煎1~2小时,即可食用,还能喝汤。

功能:健脾利湿,分清别浊。本膳用山药、扁豆,能健脾和中;赤豆、苡仁,可化湿清热;大枣,和胃养脾;芡实,涩肾养胃;莲子,升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛,湿郁淤阻,中焦失运,久遏化热而致的黄褐斑。

丝瓜络饮

配料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。

制法:上七味药,用纱布包裹后,放锅中加水适量,连煎2次,取汁2碗,分早、晚各饮1碗,或代茶频饮。

功能:健脾祛风,悦颜祛斑。本膳用丝瓜络,清热通络,和中舒肝;白茯苓,健脾运中,淡渗利湿;白菊花,清热祛风,养肝悦颜;珍珠母,平肝宁心,清热解毒;玫瑰花,疏肝理气,养血美容;白僵蚕,清热祛风,调和营卫;红枣,健脾和中,润肌泽肤。

白果奶饮

原料 :白果30克,白菊花4朵,雪梨4个,牛奶200毫升、蜜糖适量。

制作:1.将白果去壳,用开水烫去衣,去心;白菊花洗净,取花瓣备用;雪梨削皮,取梨肉切粒。2.将白果、雪梨放入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,改用文火煲致白果烂熟,加入菊花瓣、牛奶,煮沸,用蜜糖调匀即成。

特点:果烂熟清香淡雅,甜润适口。

功效:白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富,且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料,女性常吃,可起到祛斑洁肤,润肤增白的作用。

薏米百合粥

材料:薏米30克、大米20克、干百合15克

调料:冰糖适量

做法:1、将薏米、大米分别淘洗干净,薏米温水浸泡1小时;干百合用温水浸泡约15分钟。2、锅置火上,倒入适量水烧开,放入薏米煮开,转小火煮10分钟,加入大米煮开后再煮约20分钟,加入百合,煮至粘稠,加冰糖调味即可。

功效:常喝此粥有美白细嫩肌肤,祛斑的作用,并能收细毛孔。

祛斑薏苡粥

原料:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

制作:猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。

【温馨小提示】:

1.因为薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2.优质的薏米质硬有光泽,颗粒饱满,呈白色或黄白色,坚实,味甘淡或微甜。

3.品质低劣的薏米无光泽,颗粒不均匀,有杂色,没有味道或微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味。捻着薏米,感觉不够坚实的,可能是变质的或者还未全干的薏米。

4.百合要选洁白,大片的,叶片厚的,质量和口感才好,也不会容易煮烂而且有功效。

5.如果喜欢放蜂蜜的MM,蜂蜜的营养价值更高,还可以排毒养颜。但要注意,最好等到薏米百合粥不要太热时才加蜂蜜,否则会破坏蜂蜜的营养。

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