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3款冬季营养滋补早餐

2016-01-22 10:47 来源:互联网 

随着初冬的到来,人们越来越贪恋被窝的温暖。以至于许多人都没有足够的时间来准备早餐,导致早餐的数量和质量都在下降。那么,要怎么把冬天的早餐吃好呢?首先看看冬日早餐的要求吧。

一、食物类别要全面。淀粉类主食必不可少;奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样;水果、蔬菜至少有一样,以略温热为好,至少不要太凉,以免刺激早上本来还没有完全苏醒的胃肠。

二、要美味可口,激发早上本来不太强烈的食欲。

下面给大家推荐三种适合冬季食用的营养早餐,供您参考。

随着初冬的到来,人们越来越贪恋被窝的温暖。以至于许多人都没有足够的时间来准备早餐,导致早餐的数量和质量都在下降。
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