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六款秋冬防燥清润滋补菜

2010-08-26 16:13 来源:互联网 

冬意渐浓,防燥清润的身体调理 工程也开始了,让美味的食物成为滋补的主角,不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量,轻松度过季节更替。

菊花紫薯凤尾虾

六款秋冬防燥清润滋补菜
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口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效:富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是养生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾,烹炸后外形玲珑俊俏,惹人喜爱,常吃能抗癌,滋阴养肾。

原料:紫薯、九节虾、奶丝

做法:

1. 把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸

2. 把九节虾飞水去头去壳,留尾部

3. 取适量紫薯茸搓成锤形,酿九节虾留尾部,上奶丝

4. 放于五成油温浸炸,熟透即可

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