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7种食物 轻松吃出精致小v脸

2016-01-29 09:31 来源:互联网 

想要吃出精致小v脸的你,可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱!

菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。

菠菜
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