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哪些食物有美容抗衰老功效

2016-02-24 12:14 来源:互联网 

研究表明,胡萝卜、苹果等果蔬中蕴含着丰富的抗衰老成分,经常食用可美容护肤、延缓衰老

胡萝卜

胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素,因而被称为是“皮肤的保护神”,β-胡萝卜素在体内可以转化为具有美容作用的维生素A。维生素A可使皮肤变得细腻柔软,加速皮肤细胞分裂,促使皮肤进行自我修复(日光浴后)。如果缺乏维生素A,受到阳光中强烈的紫外线照射后,就会出现晒斑,皮肤因此发生角化增厚。所以,凡是经常食用含β-胡萝卜素丰富食物的人,皮肤会渐渐变成天然的古铜色,显得光泽。丰润、健康。

应用窍门:含β-胡萝卜素充裕的果蔬和植物油或豆油一起烹饪才属最佳搭配,否则,身体无法吸收这种脂溶性维生素。胡萝卜素是种具有防晒作用的蔬菜,面对日趋炎热的夏季,你还等什么呢

胡萝卜
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