七天改善肤质的美容食谱

2018-10-16 来源:互联网 

  食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!

 

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    第一天--嫩肤猪脚汤

    
    Point:增加肌肤的弹性


    猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

 

     第二天--排毒弥猴桃色拉

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    Point:帮助肌肤排毒


    水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

    第三天--紧肤豆浆 

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    Point:增加肌肤的细滑度


    豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕 

 

    第四天--补血红豆汤

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    Point:排水肿


    红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

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