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失眠食疗方 柏子仁粥

2016-02-16 10:37 来源:互联网 

原料:柏子仁10-15克,粳米50-100克,蜂蜜适量。

制作:先将柏子仁去尽皮、壳、杂质,捣烂,同粳米煮粥,待粥将熟时,对入蜂蜜,稍煮一二沸即可。

失眠食疗方 柏子仁粥
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用法:每日服2次,2-3天为一疗程。

功效:润肠通便,养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

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