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贫血女性的家常补血食谱

2016-02-01 11:37 来源:互联网 

女性多数都是贫血的,差别只在于轻与重而已。  其实,很一个人是否贫血太简单了,脸色是最明显的参考标准,其次是掌心的颜色,如果一点血色都没有的话,那说你不是贫血还有谁信啊。对于女性来说,容易晕眩也是一个贫血的征兆,但是是比较严重的贫血了。

女性多数都是贫血的,差别只在于轻与重而已。
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贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克/100毫升,女性为11—15克/100毫升;红细胞数男性为400一550万/立方毫米,女性为350—500万/立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临床表现为面色苍白,伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。

妇女的贫血发病率为64.4%,女性的例假、怀孕时自身及胎儿对生血物质的双重需求、分娩出血都是直接原因。过去贫血的主要原因是营养不良,近年来因减肥而造成营养失调,形成了严重贫血的一个特殊人群。

女性的营养以及健康基本上都取决于血气是否充足,再加上女性都基本贫血,今天就在这里给大家推荐三款补血的食谱,让大家不用再每天吃中药了,补血也能味美可口。

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