51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 保健食谱

节后7天瘦身食谱 减掉多余脂肪

2011-09-24 13:51 来源:互联网 

由于外食大多含钠量高、蔬菜少,所以在零食中增加蔬果摄取量。这个减肥食谱适合快速减肥,一周可瘦5斤左右,但因多采用外食的食物,营养较难均衡,只适合一周救急用,不适合长期减肥使用。

节后7天瘦身食谱 减掉多余脂肪
点击图片进入下一页

第一天 面包

第一天

早餐:2片面包,200克酸奶1杯

午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙

节后7天瘦身食谱 减掉多余脂肪
点击图片进入下一页

第二天 意大利面

第二天

早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶

午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1个橘子

零食:2个大番茄

晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8颗草莓

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图