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7种排毒必吃食物 让你不再便秘

2013-08-25 17:55 来源:互联网 

1.木耳海参煲猪大肠

材料:木耳30克,海参20~30克,猪大肠150~200克,洗净切成小段。

做法以上三物同放锅内,加入适量清水同煮,以食盐调味食用。每天一次,3天为一疗程。本方具有滋阴、润燥、补血的功能。

2.麻油拌菠菜

材料:鲜菠菜250克,麻油15克。

做法:先将菠菜洗净,然后放进沸水中烫3分钟,取出放碗中,加进麻油拌匀食用。每天2次,连服一周。本方具有润肠、通便作用。

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3.生地饮

材料:生地100克,玄参50克,麦冬50克。

做法:三物同放入砂锅内加水1000毫升,煎至300毫升,分两次饮用,3天为一疗程。

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4.桑葚煎

材料:桑葚子50克,生首乌30克,胡麻仁15克,冰糖20克。

做法:前三物同放进砂锅内加水煎,服时加进冰糖溶化后服用。每剂可煎两次,分上下午饮用。本方具有滋阴养血、润肠通便作用。

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