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与疼痛有关的食物

2016-02-03 16:24 来源:互联网 

美国《完美健康》杂志指出,有许多食物能影响人的疼痛感。所以,有疼痛疾病或者关节炎的人们在吃东西时,要加以选择和控制。

蔬菜和水果是最好的缓解疼痛的食物
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促进疼痛的食物。所有含有一种特殊的酸性成分的食物,都有促进疼痛的作用。包括鸡蛋、红肉类(猪、牛、羊肉和其内脏)和奶制品。这些食物所含的特殊酸,经过人体复杂的消化后,形成可组成使人体感染的化合物的主要成分,包括激素、前列腺素和免疫白细胞等。这些成分还有使血管硬化、堵塞血管的作用。而这些作用加起来最终导致的就是各种疼痛症。所以,一旦发现自己有疼痛感或是长期患有关节炎,最好停止食用这些食物。另外,深度加工和高温油炸过的食品也是促进疼痛的食物。

缓解疼痛的食物。蔬菜和水果是最好的缓解疼痛的食物。有关节炎的人最好每天能吃够500克蔬菜和250克水果。高碳水化合物、低蛋白的饮食,可以促使人体分泌足量的胰岛素,使人体的血糖浓度控制在不高的范围内,并使人体的组织细胞适应于胰岛素的活跃活动状态,而高血糖能使关节炎等症更加恶化。另外,要多吃鸡肉和鱼肉,不吃标签上标有人造奶油成分的食物。纯度高的橄榄油含有大量的有益脂肪酸,是最好的帮助身体缓解疼痛的油类食品。

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