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美味黄豆瘦身又美胸 荐七款丰胸减肥食谱

2012-02-20 17:10 来源:互联网 

许多女性在减肥的同时常把胸部也减下去了。那么,吃什么减肥又不瘦胸?小编教为你介绍几款丰胸减肥食谱,用黄豆来做瘦身丰胸美食,让你苗条的同时更“挺”起来。

黄豆是一种美味又营养的常见食材。黄豆中富含蛋白质,每500克黄豆中的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶及1000克猪瘦肉中所含的蛋白质。

黄豆是一种天然的减肥食品。研究发现,人们在吃过黄豆及豆类食品以后,其体内缩胆囊素的含量会上升1倍。而缩胆囊素能延长食物在胃里停留的时间,从而起到控制食欲的作用。

此外,黄豆还具有维持血糖稳定的作用。女性若在节食减肥期间,适量地食用一些黄豆及豆类食品,可预防由低血糖引起的晕眩、恶心等症状,且不易感到饥饿。

除了减肥,女性常吃黄豆还可以丰胸养颜。黄豆还是天然植物性雌激素的宝库,女性若常吃黄豆及豆类食品,能有效地提高体内雌激素的水平,从而起到丰满、坚挺乳房并延缓皮肤衰老的作用。

美味黄豆瘦身又美胸 荐七款丰胸减肥食谱
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1、玉女补乳酥

材料:花生100克、大枣去籽100克、黄豆100克。

做法:

①花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉;大枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。

②将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。

③烤箱预热10分钟,以150℃烘烤15分钟即成。

减肥丰胸功效:女补乳酥这道丰胸圣品由黄豆、花生、大枣制作而成,中国自古有之。不只叫您胸围卓然挺拔,更能让体内五脏运行顺畅。

美味黄豆瘦身又美胸 荐七款丰胸减肥食谱
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2、黄豆青豆炖鸡翅

材料:黄豆150克,青豆100克,鸡翅6个。盐、味精、料酒、高汤各适量。

做法:

①黄豆、青豆用开水泡胀;鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。

②将全部主料放入沙锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味即成。

减肥丰胸功效:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!

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