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4款高血压食谱

2016-02-16 10:26 来源:互联网 

皮蛋粥

制作材料:稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克,姜2克,香菜5克,酱油5克,白酒3克,香油5克

皮蛋粥
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做法:

大米淘洗干净加水煮成粥;

2. 皮蛋洗去红泥,去壳,切成小块,淋上所有准备好的调味料(酱油5克、酒3克、香油5克)腌渍一下;

姜去皮切成细丝,放在冷水中迅速洗过;

4. 香菜择洗干净切成段;

白粥倒入锅中烧热,放入皮蛋和生姜,盛出后撒上香菜就可以了。



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