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七食疗安神调理失眠

2013-07-20 14:17 来源:互联网 

失眠怎么调理

百合莲子粥:

取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神,适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

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七食疗安神调理失眠

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