51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 保健食谱

夏季健脾祛湿8药膳

2013-05-31 17:56 来源:互联网 

菌类

夏天应怎么吃比较健康呢-专家支招:夏季气候炎热多雨,暑热夹湿,脾胃受困,饮食以甘寒、清淡为宜。暑乃火热,暑热炎热,易伤津耗气,人体出汗较多,往往气阴不足,以清暑热,补气为主,可食西洋参、沙参、玉竹、梨、木耳、菊花、白鸭肉、兔肉、小麦。而特别是南方地域湿热,不同体质的人,都可以健脾祛湿。

点击图片进入下一页

食材

健脾:淮山、茯苓、大枣、莲子、扁豆、芡实、香菇、蜂蜜等

利湿:薏苡仁、赤小豆、茯苓、绿豆

生姜:汤水中都可放生姜,可辟腥、温中、散寒,因广州空调用得多,所以不妨多用生姜散寒

点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图