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6个家常菜好吃又补钙
标签:食补,家常菜,补钙
2016-12-31
  很多人都在说如何补钙效果好,其实在生活中,一些常见的家常菜就是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的,但“一个好汉三个帮”,钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。
冬季养生食谱—汤
标签:冬季养生食谱,汤
2016-12-30
  汤作为我国的菜肴的一个重要组成部分,具有非常重要的作用。饭前喝汤,可湿润口腔和食道,刺激口胃以增近食欲。
更年期保健食谱推荐
标签:更年期,保健食谱
2016-12-29
  性进入更年期后,除了脾气暴躁以外,还会有其他的危害,如性欲减退、骨质疏松等等。因此,想要健康又安全地度过更年期,那就需要及时保健
春运即将到来!火车上饮食怎么安排
标签:火车,饮食
2016-12-29
  随着农历新年快到了,春运也即将开始了。在漫长的火车旅途上,要吃什么食物好呢?在这里,不然就来一起了解了解火车上吃什么食物好吧。
米饭的保健功效需了解 吃对米饭助养生
标签:米饭,保健功效
2016-12-29
  说起米饭,这个大家最熟悉不过了,尤其对南方人而言,这是每天必备的粮食。那么,关于米饭你又知道多少相关知识呢?米饭有一些保健功效你了解吗?吃对了米饭还有助于养生呢!
更年期吃什么保健呢?
标签:保健食谱,更年期
2016-12-28
  ​女性进入更年期后,除了脾气暴躁以外,还会有其他的危害,如性欲减退、骨质疏松等等。因此,想要健康又安全地度过更年期,那就需要及时保健。小编建议女性更年期保健可从饮食下手,那么更年期吃什么保健呢?接下来将为大家推荐四款更年期保健食谱,供大家…
补钙食品冠军首选是虾皮!
标签:补钙食品,虾皮
2016-12-28
  虾皮的营养价值很高,虾皮的含钙量之高可谓是补钙食品的冠军,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。除此之外,蛋白质含量也十分高,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
老人养生 降脂降压要吃六种食物
标签:老人养生,降脂降压,食物
2016-12-28
  随着年龄的增加,老年人的身体结构进一步老化,各器官功能逐步出现障碍,身体抵抗力逐步衰弱,活动能力降低等,就会很容易受到一些疾病的侵袭,高血脂、高血压以及糖尿病,是老年人的常见病。
养生这样吃枣才见效
标签:养生,吃枣
2016-12-27
  甜味的食物入脾,能补益脾气。大枣性味甘平,可以补中益气、养血生津,最宜常吃。不过,枣的吃法不一样,功效也不一样,下面就给大家推荐8种让红枣功效翻倍的吃法。
冬季保健 推荐五种保健食谱
标签:冬季保健,保健食谱
2016-12-27
  冬天天气干燥寒冷所以冬季饮食应该本着保温、御寒、防燥的原则,注意给身体补充热量,保持体温;补充矿物质,提高抗寒能力;补充维生素,防止皮肤干燥。总的来说,冬季适宜吃粥、汤和黑色、紫色等深色食物。
调理便秘试试这几种食疗法
标签:便秘,食疗法
2016-12-25
  秘是非常普遍的一种症状,大家也知道,经常久坐就容易患便秘,比如上班族。便秘不但大便时痛苦,还很容易引起一些健康和皮肤问题。便秘不能单靠药物解决,最好是通过食疗来缓解。
冬季常吃5食物补肝养血抗衰老
标签:冬季常吃5食物补肝养血抗衰老
2016-12-22
  冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃,补肝肾,止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素,如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美,是最好吃鲈鱼的季节。
醋泡大蒜效果好 得了灰指甲不用愁
标签:醋泡大蒜的功效和作用
2016-12-22
  ​醋泡大蒜不止可以去腥解油腻。竟然可以用来治疗灰指甲。大家都知道灰指甲影响美观,最关键是会传染,患者本身就有压力,周围人异样的眼神和退避三舍的行为更是加重了灰指甲患者的负面情绪,久而久之就会影响身心健康。下面就跟小编一起来看看这个神奇效果…
精深养生谚语 民间长寿食养要决
标签:精深养生谚语,民间长寿食养要决
2016-12-16
  我国人民在漫长的生活实践中,积累了丰富的养生经验,并且采用极精炼、生动的语言,概括地进行总结,形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语,句式简短整齐,音韵和谐上口,语言通俗易懂,内容丰富深刻。一般的只有十几个字,最少几个字,最多也不过二十…
喝豆浆使更年期女人最美
标签:喝豆浆使更年期女人最美
2016-12-12
  更年期妇女服用雌激素类药物,到底好不好?我的观点是,服用雌激素有利有弊。像有的女性因疾病切除了卵巢,她需要服用雌激素,补充后能使自己的精力更好,皮肤更光洁,这是利。但是,一旦开始补充雌激素,她也同时被划分在了乳腺癌危险人群中,这就是弊。和…
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