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安然过冬需防感冒 感冒注意三要点

2010-09-21 14:28 来源:互联网 

真正意义上的寒冬终于随着全国范围内实质性的降温降临了,想必网友们从被窝里爬出来的时候越发痛苦了吧。由于被窝内外的温度差异,这也是最容易患上感冒的时候。

你是否处在一个易患感冒的环境中­

虽说患感冒的原因多种多样,但大多数病因还是因为将近200种的感冒病毒的肆虐。对于健康的人来说,即使感冒病毒进入体内,对健康的影响也是无关痛痒。但对于睡眠不足、工作过强、营养膳食不均衡、压力大的人群来说,由于身体的免疫力低下,也就更容易被侵入人体的感冒病毒击败,出现鼻炎、咽炎等症状。

患上感冒的关键原因是什么­

原因之一:触碰了附着有感冒病毒的物体,病毒从手进入口腔或者鼻粘膜,造成感冒。

原因之二:因咳嗽飞散到空气中的病毒,通过呼吸系统进入健康人体内,引发感冒症状。

原因之三:从小就未养成洗手、漱口、戴口罩等好习惯,不良的卫生习惯加上触碰到有感冒病毒的物体,导致染上感冒。

如何才能远离感冒病毒,保持健康­

治疗感冒,在刚患上感冒时的休息调养是最重要的,保证体力从而提高抵抗力是治疗感冒的关键。

治疗感冒,你必须知道以下几点:

1、保湿、水分补充、营养补充和静养是非常重要的。

2、感冒病毒怕湿,用加湿器将房间的湿度保持在50%以上。

3、保持平衡的营养膳食,尤其应该多摄入维生素A、B、C族营养。

另外,保暖驱寒的姜汤、药草茶也可以适当饮用,绿茶中含有的儿茶酸具有杀灭病毒的效果,也可使用喷雾剂在房间内进行喷洒。干燥环境中更易感染病毒患上感冒,因此,进行良好的自我环境管理也是极为重要的!

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