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快感冒了 你该怎么办?

2011-10-21 12:51 来源:互联网 

天气越来越冷了,又到了感冒的高发季节。因为感冒是我们身体的常客,所以我们也会总结一些规律——自己现在的感觉应该是快感冒了,于是各种中西医招式、上方偏方一起上,希望可以力挽感冒狂澜。这些保健方法到底有没有效­哪个最有效­你知道怎么处理才是最有效的­在寒冷的冬天到来之前,感冒还未甚嚣尘上之时,编辑想讨论的是:

1.快感冒了能感觉到吗­此时身体发生了什么变化­

2. 服用维生素C、睡觉、马上吃感冒药能抑制感冒吗­

3. 我们怎么做抵抗感冒最有效­

特别邀请到了中国协和医科大学的功能医学专家何健博士、北京中医药大学的中医经络专家程凯博士、中国中医科学院的中医食疗专家罗大伦博士,从中西医不同的角度解答我们的疑问。

有这些感觉,感冒在敲你的门

何博士:在西医里很明确的上呼吸道感染,叫感冒。上呼吸道感染无非是病毒或者是细菌,但最常见的是病毒。流感病毒到了体内会产生抗体,所以每一年的流感病毒都有变化,我们的流感疫苗也要不断地改变才能够抵抗流感。因为病毒是呼吸到人体内的,上呼吸道是首当其冲,也就会产生一系列的呼吸道不适症状,例如嗓子不舒服、咽喉发红等。

程博士:也会有一些全身的感觉,例如四肢酸痛、身体感觉疲劳或冷,都是病毒进入体内的主要症状。如果感觉到头疼,说明病毒已经感染到一定程度了。

编辑结案

感冒常以咽干、咽部不适、咽痛为早期症状,有时伴有四肢酸痛、全身疲劳或发冷等全身症状,如果你有了这些感觉,就要警惕感冒来敲门了。

感冒选择性敲门,为什么选中了你­

因为你免疫力下降

何博士:人在加班或高度焦虑造成疲劳时,最容易患感冒。因为疲劳时整体免疫力下降,尤其是上呼吸道免疫力下降,病毒就会长驱直入。我们发现人的唾液中有一种抗体叫SIGA(分泌型免疫球蛋白A),它在唾液中是非常强的一道免疫关卡,人体疲劳时SIGA的数值会明显下降,这就表明免疫力下降,容易罹患感冒。除了疲劳之外,过量运动也会影响免疫力水平。针对SIGA的研究最初是在运动员中进行的,为了保证比赛时的良好状况,运动员会在比赛前一段时间监测SIGA水平,发现运动过量时SIGA的指标也会下降,容易感冒。

因为你身周温度变化了

罗博士:何博士讲西医重视检测,我们中医对感冒的思路可能会从温度入手。因为中医最早诞生的时候就有伤寒论,分析“风寒暑热燥火”6 种气候对人的影响,实际上中医认为寒和热是引起感冒最重要的因素。

人的抵抗力低、状况不好,只是感冒的一个因素,抵抗力低的人不会都感染感冒病毒,而要有温度的变化。比如出汗时风吹过来了,《黄帝内经》说圣人避风如避矢,我们要像避弓箭一样的躲避风,风一吹温度马上改变,用中医术语讲是影响了气血顺畅。外界的邪气是从口鼻耳进入身体,我们的气血有能力能够消灭、抵御外邪。如果突然温度变化了,本来气血适应热的状态,突然凉了,气血还没有适应,来不及调动防御部队,外邪就进来了,也就患上了感冒。所以我们中医认为温度是非常关键的。

因为你的毛孔开关失灵

程博士:何博士的关键词是“温度”,我给出的关键词是“经络”,这是感冒的传播过程。中医认为,人体最里面的是脏腑,这是我们的核心,五脏六腑往外是作为主干的经,再往外就是小分叉的络,最后是皮肤的表面,又叫做腠理、毛孔。人体脏腑中的气血逐步通过经、络到达皮肤,分发到人体的每一个毛孔,这就是脏腑管理身体外周的通道。

既然是这样一个管理方式,也会反过来出现问题,当外来的邪气伤害到人体时,会影响到皮肤毛孔的开合。正常情况下,到了夏天毛孔应该适度地开,到了冬天应该适度地关。如果出现了一种混乱的状态,比如季节是夏天,可是一直在空调房间里,身体的脏腑会觉得外面挺凉快,好像不像是夏天,就把毛孔关上了。当你再到室外的环境中,天气虽然热,但脏腑的调控开关反应没那么快,毛孔还是闭合的。这样的情况反复多次后,脏腑对于皮肤的控制能力就减弱了,容易患上感冒。

编辑结案

不管中西医各自的理论是什么,感冒病毒是个条件致病菌,是多种因素并存的协同“作案”。首先是身体携带感冒病毒(这是我们无法控制的),其次是在疲劳、焦虑时免疫力下降,再加上温差变化,身体不能及时调整适应,感冒才会找上你。

服用Vc、睡觉、马上吃药能赶走感冒吗­

何博士:此时最重要的是休息加放松,转移注意力,让疲劳、焦虑的水平下来。还有一个是服用维生素,维生素C参与体内的一些物质代谢过程,维护细胞膜的完整性,修复细胞损伤,维生素B是一种很强的抗氧化剂,同时能提升免疫力,帮助身体抵抗感冒入侵。服用剂量建议为维生素C1000 ~ 3000 毫克、维生素B800 ~ 1000 毫克。

罗博士:应该说维生素C和休息对抵抗感冒有作用。

而感冒药不能随便吃,感冒分寒型和热型两种,有全身发冷症状的寒型感冒,必须服用板蓝根冲剂类热性感冒药驱寒,有发热症状的热型感冒,则吃感冒清热冲剂类寒性感冒药清热。

编辑结案

简单说,快感冒了可以马上服用维生素并休息,如果服用感冒药,身体发冷吃板蓝根冲剂,身体发热吃感冒清热冲剂。

最有效的抵御感冒绝招

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