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春季养生小常识 九种食物补脑健脑(3)

2016-02-22 11:10 来源:互联网 

春季容易春困,那么我们该如何预防春困,如何对于长期的超负荷下调整亚健康状态呢­小编给你推荐九款补脑健脑的食物。希望对你有所帮助。

1、南瓜

南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。

南瓜
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