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春季抑郁六大“药方”

2016-02-22 14:27 来源:互联网 

从事外贸行业的小杨近来每天都感到心情低落、沮丧,晚上睡不好觉,白天工作无法集中精神,一点小事就能让她一整天不开心。春天草长莺飞,万物复苏,心情本来也该一扫冬日的阴霾,充满生机与活力,为何小杨的心境会如此灰暗­

原来,去年下半年以来,受全球经济形势影响,小杨所在的外贸公司效益大不如前,小杨的收入也跟着大幅缩水,可房贷要还,衣服要买,应酬要去……“不开心的事似乎都碰到一起了,工作上老有同事针对我,出门碰到下雨没带伞,新买的衣服染上咖啡渍了……最可怕的是失眠,怎么都睡不着。”她感到生活没乐趣,工作没精神,吃饭也没胃口,甚至觉得活着没多大意思。

春季抑郁六大“药方”
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