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春季养生之养肝吃什么好?

2016-02-18 10:19 来源:互联网 

春天的脚步已经来临,随着春姑娘的到来,人体很容易发生肝气过旺情况。春季如何养肝­春季养生之养肝吃什么好­性味甘平的食物,对肝脏具有很好的保护作用。

养肝的蔬菜

1、菠菜

菠菜为春天应时蔬菜,有利于滋阴润燥、舒肝养血、舒缓压力等,其含有叶绿素及多种有益成分,对调节机体酸碱平衡、促进新陈代谢、防癌等方面是很有利的,尤其对于因肝阴不足所致的头晕、血压高、贫血等都有较好的辅助治疗作用,因此春季养肝适宜多吃菠菜。

菠菜
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