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春天阳气生发 应注意滋阴

2016-02-18 11:26 来源:互联网 

春天,因为皮肤腠理疏松,邪气易侵入人体,稍有不适,邪气就会入里化热。大家要加强防范。

古人认为大自然中的阴阳是交互变化的,要想健康,就要顺应这种阴阳变化。春天,白天开始逐渐变长,阳光也越来越充足,阳气生发;到了秋天,白天开始越来越短,天气变得寒冷,阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化,立春以后,我们进入了一个新的阶段。

总的来说,春天到了,人们对气候感觉最明显的应该是在南方,真正意义上进入春季的应该是华南,但是,全国都会有所感觉。晚上六点天还没黑,这是我在北京的感觉。

所以,养生就不能一刀切,不能华南华北都一样,那就会出问题,所以我谈谈总的原则。

中医认为,春季对应肝,所以,这个时候应注意这方面问题。此时,阴虚的人开始出现一些病症,比如很多人出现口腔溃疡,这是阴虚虚火上炎,或者是虚阳浮越,这种阴虚的人,阴液不足,所以在春天比较难过,此即叶天士所谓“能冬不能夏”。古代医生诊病很重视这个,他们会根据节气判断一个人的病情转归。此时肝气要生发,如同树木要生长,但是阴液不足,就没有水了,树木生长就会出问题。

尤其是老年人需要事先预防,有此类征兆的要服用些滋阴的方子。

春天阳气生发 应注意滋阴
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除了药物,我介绍一个食疗方:生地9克,制何首乌9克,猪脊骨一节,在一起熬汤,喝汤吃肉,尽量少放花椒等调料,只放一点盐即可,一周可以用两次。适应于阴虚者,一般以舌红,苔薄,脉细数为标准,这是阴虚的舌脉,如果同时有口干,口渴,心烦,手脚心热(有的夏天热,冬天凉)更可以判断。

这个食疗汤大冷的天不要用,等天气温暖了,觉得自己的汗开始多了,就可以用。但不用长期吃,和做菜一样,想起来吃一两次就行了。生地滋养肾阴,制首乌滋养肝阴,两者肝肾同养,我在开方时,每遇到阴虚者,或者担心药物会伤阴的,都会加入这两味药。

有人问,不是春天阳气生发吗?为什么会用滋阴的药物呢?这就是阴阳互生的理论了,阳气生发要用阴气做后盾。如果阴不足,阳气就会出问题。

春天时,天气虽然变化多端,但是主要是开始转暖,人体的腠理变得疏松,此时要注意防护。最近,感冒又开始流行,主要就是天气暖,阳气开始发泄,汗出得多了,如果不注意,出门时汗没有干,结果就易患感冒。最近,我也感冒了,我用了丹栀射郁汤加减,用了两天,把邪气解掉。我体会到,一旦有了感觉,就要第一时间处理,不能由着邪气深入。

所以,春天时要注意,因为皮肤腠理疏松,邪气易侵入人体,稍有不适,邪气就会入里化热。大家要加强防范。

《黄帝内经》里面说,春三月,要“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”这是古人的人与天地相参的思想,春天万物生发,此时人也应该顺应,要保护生发之性,不能戗逆,实际上,这也是一种养心的方法,按照这种思路去做事儿了,我们的心境一定是舒畅的:赏赐别人,不罚;保护生命,不杀。这种愉悦的状态,可令肝气舒畅,也是养生的最佳状态。所以,古人虽没有直接说养心,但用了一些行为方式来说明。

春天阳气
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