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健康提醒:春捂有度防“春火”

2016-02-18 15:15 来源:互联网 

春天到来了,但是“倒春寒”仍然让人们不敢掉以轻心,俗话说“春捂秋冻”,可是捂也不能捂过了。

春季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患。若平素肝阳过盛的人,此时还会引发春火,患上热感冒、咳嗽、哮喘等,所以春天要防寒,也要抑春火。

健康提醒:春捂有度防“春火”
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春捂是防春寒的措施,春天人体阳气升发,皮肤疏松,而突降春寒又导致皮肤迅速密闭,忽开忽闭,体内调节功能一时难以转变,遂发生呼吸道传染病或触及宿病发作。据最新的医学资料显示,早春为一年中心肌梗塞的高发期之一,这是春寒刺激心肌耗氧缺血指数上升,而造成冠心病负荷加重的缘故。同时,又因冷空气使外表皮肤血管收缩,引起高血压患者血压突然升高,往往引起脑血管痉挛而发生中风。所以,适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚,穿衣盖被宁愿偏多,而重点是捂身体下部,保养阳气,抵抗力增强,可避免寒邪入侵,有效地防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒保暖壮阳气,以预防中风或心肌梗塞的发生。

春捂
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春捂应该有度。气温15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发春火的产生。另外,饮食上要注意调养肝气去春火,应该多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用,就能从中摄取丰富营养,特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。

除了春捂有度与药食调理外,还需调养精神,制怒养肝,以防春火萌动。

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