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肝有病 春游忌劳累

2016-02-19 16:50 来源:互联网 

春暖花开,广州郊游的好季节又到了,可肝病病人春游得悠着点儿,肝病最怕劳累,别去爬山、走远路等做过量运动弄得大汗淋漓,最好做些有氧保健运动,以出微汗为度。

“开春以来,因肝硬化导致消化道出血甚至呕血的病人,比往年同期增加了一倍。”昨天记者从珠江医院获悉。

运动量过大 肝供血不足

没有烈日和寒风的春天来了,广州人也抓紧时间爬山远足春游踏青, 但对于患有乙肝、肝硬化等肝病的病人,春游的体力强度要安排适当不可过度劳累。珠江医院肝胆外科主任高毅教授强调,“肝病最怕劳累,人体站着时对肝脏的供血量比躺着时少1/3,走和跑时,对肝脏的供血量更低,所以春游中肝病人切忌运动量过大,郊游时最好少安排爬山等高体力强度的活动,游玩时间和强度都要适量,不要跑跳不要太过劳累,如果玩得大汗淋漓,那就是过度了。”他建议肝病患者最好以有氧运动作为锻炼方式,“例如快走20分钟,出微汗为适度。”

运动量过大 肝供血不足
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春季增加肝功复查频率

“今年春季气候波动大,反复不定,时冷时热也是肝病病人增加的原因之一。”高毅教授介绍。“因为肝病患者怕天气冷,天气冷要吃高热量的东西御寒,会加重肝脏负担。另外刚过完春节长假,春节期间休息容易不规律,吃油腻的东西多,加上喝酒,容易造成肝功能下降。”

“春季有肝病的人复查肝功要比平常勤一点。”高毅教授建议,平时稳定的病人一般2个月复查一次,但在春季最好3~4周就复查一次,以防病情加重。

春季增加肝功复查频率
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盲目吃蛋白 更伤肝

不少肝脏不好的市民会服用蛋白粉、孢子粉等补品补身,是否有效呢?高毅教授说,许多肝病患者家里会炖补品,还买来很多补药如蛋白粉、孢子粉等,可病人常常越补身体越差。“肝功不好的人,要控制蛋白质摄入量,因为蛋白质在体内会分解转化为氨,蛋白质越高氨越高,血氨浓度过高会氨中毒,引起脑病。”所以肝病患者不可盲目吃蛋白粉,也不宜吃高蛋白的补品或炖品。

盲目吃蛋白 更伤肝
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