51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生 > 春季养生

春季饮食要巧吃

2016-02-20 11:54 来源:互联网 

初春时间万物勃发,气温变化大,细菌滋生容易引起呼吸道感染,体质虚弱的人此时容易感冒。再之春节期间人家进的油水较多,胃部负担加重,也容易一起感冒发热。而胡萝卜是我们日常生活中常见的菜肴,可能他的营养价值被很多人忽略,下面小编就为大家介绍胡萝卜具有防感冒的措施。

初春时节,阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺。古时一场冬春之交的瘟疫,当时人们正准备热热闹闹迎接立春,不料一种怪病四处蔓延,得病的人个个心虚气短没胃口,走路头重脚轻,有气无力。后来经“仙人指点”吃了萝卜,居然就没事了。

胡萝卜
点击图片进入下一页

萝卜何以能治病?到底治的是哪些病?萝卜有很高的食用和药用价值,生食味辛性寒,熟食味甘性微凉,最重要的功效是益胃、顺气、消食。从现代营养学的研究来看,萝卜确实营养丰富,除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C和多种矿物质及少量粗蛋白外,还含多种氨基酸,常食能增进机体的免疫能力,甚至还对癌细胞的生长有抑制作用,因此近年来更被列入抗癌食谱。

节日期间少不了大鱼大肉,油腻食物吃多了,食欲不振、便秘等。这时多买些脆嫩水灵的萝卜来,切成丝,拌上适量的醋和糖,酸甜爽口,既解腻,又能清除体内的热毒,有助消化。

初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,体质虚弱之人,此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重,多少有些积滞,也是容易诱发感冒发热的原因。其实巧用萝卜煲水当茶喝,也可防治感冒。

春季饮食要巧吃
点击图片进入下一页

胡萝卜是我们日常生活中常见的菜肴,但是它的营养价值可能容易被忽略。其实胡萝卜能很好的预防防感冒,胡萝卜固然健康营养,但是小编还是想提醒大家胃溃疡和慢性胃炎患者还是要忌吃胡萝卜,希望大家能够合理饮食有个健康的身体。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图