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春季饮食7原则 防春困健脾胃
标签:春季饮食7原则,防春困健脾胃
2016-02-18
  春天万物复苏,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。那春季如何调养才能…
丢三落四 都是春困惹的祸
标签:丢三落四,都是春困惹的祸
2016-02-18
  小丽一边道歉一边纳闷,为自己在公车上竟然站着都能睡着感到有点不可置信。才纳闷着,竟发觉已坐过了站,急忙顺着人潮挤下公车,却又发现手机被盗了。自觉平日警惕性很高的小丽激心顿足不已,哎!都是春困惹的祸!春困危害:春困,使人没精打彩;春困,使人…
女人春天吃枣好处多 补脾气养血神
标签:女人春天吃枣好处多,补脾气养血神
2016-02-18
  枣,补中益气、养血安神,是很好的食物。而春天女人吃枣更是好处多。一起来看看春天吃枣的好处吧。孙思邈在《千金方》中指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。而中医所说的甘味食物…
警惕:运动出汗治感冒会致猝死
标签:警惕,运动出汗治感冒会致猝死
2016-02-18
  1.运动出汗治感冒不靠谱春季易感冒发烧,很多人认为感冒了运动运动出点汗会更好,这样治感冒是很不靠谱的。南京市中西医结合医院急诊科专家杨润华副主任医师特别提醒:对大多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老年人,感冒时继续运动有害无益。人在发烧时,不…
春季防阴冷潮湿妙方
标签:春季防阴冷潮湿妙方
2016-02-18
  伴随着春季的降雨,天气变得更加阴冷潮湿,连续数日气温都在10℃左右。在咋暖还寒的春季,春雨滋润万物的同时也给我们身体和出行带来了一系列的影响,小编就春季阴冷潮湿的天气提供一些应对和保健之策。阴冷潮湿的天气对身体的影响1、阴湿天气更易诱发感冒 …
多吃马铃薯有助春季养生
标签:多吃马铃薯有助春季养生
2016-02-18
  在膳食上也不应一味追求食物的高营养而走入春补的误区。科学已证实,人类必需的营养素多达40余种,这些营养素必须通过各种食物摄入来满足人体需要。事实上,食物各有其营养优势,没有好坏之分,食补的关键在于平衡。在日常生活中,一些看似普通却同样能带来…
春季易过敏应注重防护
标签:春季易过敏应注重防护
2016-02-18
  “早春时节冷暖空气频繁交替,人体抵抗力水平易下降导致过敏性疾病高发。”着装过少和接触过敏源等多重因素会导致春季过敏患者增多。27岁的双双最近几天因为嘴唇干燥购买了一款比较滋润的唇膏。可刚使用了两天就觉着嘴唇又痒又疼,一层层脱皮还红肿,经检查…
春天缩衣健康不打折扣
标签:春天缩衣健康不打折扣
2016-02-18
  在民间有很多说法“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”等等。天气冷暖难测,早晨还是寒风刺骨,下午却是阳光明媚到了晚上气温有突然骤降!不要急春天虽到但是先别忙着减衣,当心疾病找上门。初春薄、透、露的代价发冷、发烧、咽 …
初春养生三要点:春捂、养胃、护肝
标签:初春养生三要点,春捂,养胃,护肝
2016-02-18
  乍暖还寒要“春捂”中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”,即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。早春时常有寒冷气候的反复,穿着宜偏暖些。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说,应根据气候寒热变化,随时添减衣服。医生介绍称,老年人体…
春季养生 不可忽视6种营养
标签:春季养生,不可忽视6种营养
2016-02-18
  钙。人体需要钙来保持骨骼健康,预防骨质疏松。建议:如果您不喜欢牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质的食物,可以考虑钙补充剂。每次不要超过500毫克,同时应该补充维生素D或多晒太阳。但要注意,易患肾结石的人以及70岁以上女性不宜服用钙补充剂。2010年的一项研…
教你春季养生重养肝
标签:教你春季养生重养肝
2016-02-18
  肝脏是人体的一个重要的器官(肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用,合理的营养配制,可以提升肝脏的排毒能力)。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。爱护眼睛上午9点 …
春天“复苏” 预防两大传染病
标签:春天复苏,预防两大传染病
2016-02-18
  春季气温转暖,但天气多变、忽冷忽热,细菌、病毒等繁殖加快,导致人体抵抗力下降,特别是对于抵抗力较弱的老人和孩子来说,容易引发一些疾病。现在正是冬春换季之时,寒假即将结束,孩子们马上就要陆续返校开学,流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病也将逐渐…
让春季的肌肤无“油”无虑
标签:让春季的肌肤无油无虑
2016-02-18
  如果在夏天,脸上出油我们可以常常洗脸,而在春天,脸上仍然这般“油腻”的话,真是一件恼人的烦心事了。据化妆师讲,不管是中性皮肤,还是油性、混合性皮肤,一般都会出油,而容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题,一般的方法就是勤洗脸,而 …
春季调节内分泌的小妙方
标签:春季调节内分泌的小妙方
2016-02-18
  偶尔冒几颗小痘子,莫名其妙的发胖,面对爱人热情渐消……很不幸的,这些都是内分泌失调的症状。可能你的情况不严重,远没到上医院治疗的地步,但是却让人很受不了。在它还未更加肆虐之前,小编为你找到解决之道。黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有…
春季养生踏春赏花养肝调气血
标签:春季养生踏春赏花养肝调气血
2016-02-18
  眼下正在经历季节的转换。冬末初春之际,人们的身体也面临“换季”。此时正是养生保健的重要转折期。春生夏长,秋收冬藏,这是自然规律,如果我们按这个节奏走,就会顺应自然的运势;如果不按这个节奏走,就会背离自然的运势。踏春赏花调气血,舒畅情志以养…
十招 让你全力预防春季流感
标签:十招,让你全力预防春季流感
2016-02-18
  初春来临,忽冷忽热的天气,使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。正值流行性感冒的好发季节,针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况,我们来一起学习如何预防流感以及使身体保健的方法。1.热水泡脚,常泡常好在冬季抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一…
春天吃这些吃掉小毛病
标签:春天吃这些吃掉小毛病
2016-02-18
  “吃”大蒜大蒜有杀菌的作用,那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用,相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合,涂抹在脚趾中间和脚底,…
春天阳气生发 应注意滋阴
标签:春天阳气生发,应注意滋阴
2016-02-18
  春天,因为皮肤腠理疏松,邪气易侵入人体,稍有不适,邪气就会入里化热。大家要加强防范。古人认为大自然中的阴阳是交互变化的,要想健康,就要顺应这种阴阳变化。春天,白天开始逐渐变长,阳光也越来越充足,阳气生发;到了秋天,白天开始越来越短,天气变 …
春天这些“吃”掉的小毛病
标签:春天这些吃掉的小毛病
2016-02-18
  “吃”大蒜大蒜有杀菌的作用,那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用,相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合,涂抹在脚趾中间和脚底,…
春困?有方法帮你提神醒脑
标签:春困,有方法帮你提神醒脑
2016-02-18
  利用茶和咖啡:昏头昏脑时,最简单的保健办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注意的是茶杯不要乱放,…
春季养生别一上火就用解毒丸
标签:春季养生别一上火就用解毒丸
2016-02-18
  随着天气一天天转暖,我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。虽然我们可以随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少。一旦…
怕上火?用毛巾擦背就可解决
标签:怕上火,用毛巾擦背就可解决
2016-02-18
  “背宜常暖”,历代医家在背部施行的捶背、刮痧、捏脊、拔火罐等多种保健养生方法,都是使背保暖的好方法。其中,擦背特别适合体弱多病的老年人。春天易上火,很多老年人由于春季胃火旺,出现了腹胀、口臭、牙龈肿痛、胃口不好等症状,擦背则有很好的泻火疗…
谷雨养生要防神经痛
标签:谷雨养生要防神经痛
2016-02-18
  谷雨,斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨,有“雨水生百谷”的意思,是二十四个节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪,谷雨断霜”,我国大部分地区的平均气温都在12度以上。谷雨后的气温回升速度…
经常吃“六辣”健康过春天
标签:经常吃六辣健康过春天
2016-02-18
  一辣:生姜排汗降温生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。在炎热的夏季,吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳…
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