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早春养生有3补 食补药补神补
标签:早春养生
2016-04-01
  俗话说“一年之计在于春”。中医认为,春季是最佳的养生季节。乍暖还寒,气候不稳定,注重早春养生,才能保障健康的身体。早春养生重在补,一定要做到食补、药补、神补这“三补”。食补春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的,…
春捂要适度 千万别惹“火”上身
标签:春季养生
2016-04-01
  早春时节,天气变化很快,稍不注意就会瘦寒邪侵袭。所以春季养生“春捂”就相当关键,但是需要提醒大家,“春捂”一定要适度,以免引起春火萌动哦!春天到来了,但是“倒春寒”仍然让人们不敢掉以轻心,俗话说“春捂秋冻”,可是捂也不能捂过了。春季人体肝…
春季鼻炎别误当感冒
标签:感冒,鼻炎
2016-04-01
  患者:小刘,杭州人,20岁症状:近几天,小刘一起床鼻子就发痒,老想打喷嚏,有时一连打十几个,吃了几天感冒药,效果不大。诊断:小刘来到医院,接诊的贾婉婷医生检查后,确诊是过敏性鼻炎,而不是他自以为的感冒。问题延伸:每年3至6月,是空气中花粉浓度…
春季感冒 止咳的几款食疗方
标签:春季感冒如何止咳,止咳的食疗方法有哪些
2016-04-01
  春季是一个万物生长的季节,也是疾病的高发季节。特别是感冒,很多人都会出现感冒的现象,而且感冒就会引起咳嗽。那么,春季感冒如何止咳呢?止咳的食疗方法有哪些呢?下面由小编来告诉大家一些止咳的食疗方。1、蜂蜜鸡蛋汤材料:取蜂蜜35克,鸡蛋1个。做法…
初春养生 饮食调养运动有度双管齐下
标签:初春养生如何进行
2016-04-01
  初春时节,乍暖还寒,如何科学养生让人们伤透了脑筋。甚至有很多的女孩子已经脱下了略显臃肿的羽绒服,穿上了短裙或者丝袜。这样很容易造成身体尤其是下肢受寒,从而导致身体免疫力下降,引发疾病。那么,初春养生如何进行呢?一、初春养生保暖很重要“春捂…
长寿很给力 养生需把握要点
标签:春季养生应怎么做
2016-04-01
  春天是万物生长的最佳时期,也是我们人类养生保健的最佳时期,想要拥有健康的身体,就一定要把握住春季,抓住养生要点,最后保健工作。特别是女性,很多爱美人士穿的越来越单薄。那么,春季养生应怎么做呢?下面小编来告诉大家一些养生的方法,大家一定要按…
春季保健:雾霾天防病学会七招
标签:雾霾天防病的方法
2016-04-01
  时值春季,风沙、浓雾的天气也多了起来。而碰上雾霾天的时候,大家就需要采取一些必要的措施进行保健防病了。因为雾霾中所含的有毒物质很多,人一旦将这些物质吸入体内,很容易患上多种疾病。那么下面小编就为大家详细介绍七个雾霾天防病的方法,一起来了解…
春天养生适宜慢运动
标签:养生,春天
2016-04-01
  春天是养生的关键时候。古语云:“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”这一天,太阳的位置在赤道上方,地球各地的昼夜时间相等,所以古代春分秋分又称为日“夜分”。让我们去学学春天的养生细节。春分时节冷暖交替反复,而且风多、风大,容易感冒流涕…
盘点清明时节踏青10大注意事项
标签:春季踏青有哪些注意事项
2016-04-01
  清明时节,最适宜外出春游踏青。同时很多人也都想抓住这个好机会,利用清明小假期好好的出去享受一下春天的美好。但这个时节天气总是变化莫测,时而晴朗高照,时而雨纷纷。那么春季踏青有哪些注意事项呢?1、提前观察天气当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、 …
揭晓 春季最养胃的几种食谱
标签:春季吃什么养胃
2016-04-01
  春季是一个不冷不热的季节,很多人都不注意自己的饮食,冷热交替吃一些食物,就会出现胃难受。那么,春季吃什么养胃呢?下面由小编来告诉大家一些春季温胃的食谱,大家赶快来看看吧!姜枣桂圆汤干姜10克(切薄片),红枣30克,桂圆30克,红糖20克,加水500 …
春季养生保健的几种方法
标签:春季如何养生保健
2016-04-01
  在这个春天,想要保证一个好的体质,就一定要做好养生保健工作。因此大家生活中一定要注意进行适当的运动,那么,春季如何养生保健呢?下面由小编来告诉大家一些方法,可以让你拥有好的体质。1.调养精神:春天阳光明媚,风和日丽,精神条理应做到疏泄条达。…
春季养生的滋补方法
标签:滋补,养生,春天
2016-03-31
  春天里,万物复苏,生机蓬勃,人体生理机能、新陈代谢也是最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。介绍几个养生的方法。神补春天是精神病患者易发病季节,一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力、精神…
春季养生 肝气养护之法
标签:春季如何养肝,肝气养护之法,你今天动肝火了吗
2016-03-31
  我们大都知晓,肝脏是我们人体内以代谢功能为主的最大器官。日常中的动气发火,就会不自主的“迁怒”于肝脏。肝喜舒畅条达,任何情志的刺激都可造成肝气的郁而不畅。我们亦可探知,肝气的养护调节,情绪的平衡起伏是春季养生中举足轻重的方法之一。少吃酸辣…
春季养生:每天梳头百下可养肝
标签:春季养生怎么办
2016-03-31
  春季天气回暖,万物复苏,正是养肝的好时节。春季养生要顺应万物伊始的特点,养成良好的生活习惯,作息规律,早睡早起,同时注意保暖,虽然天气变暖,但是气温不稳,一味减衣可能会引发感冒等病症。1、早起早睡以养肝《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈, …
春季吃动平衡防慢病
标签:睡觉,身体,健康生活
2016-03-31
  一年之计在于春,为了让你和家人能全年健康,就应该趁早做预防。如何为自己的家人制定健康计划,健康一整年呢?一年之计在于春。很多人都会赶着春季为自己或家人做个全年健康计划,饮食有什么安排,体重有什么目标,运动健身该选择什么项目等等。中国疾病预…
春季养生应遵循哪些法则
标签:春季养生要注意什么
2016-03-31
  春季是养生的最佳时间,尤其是对于孩子和老年人来说。冬季天气较冷,人们都鲜少出户外,可能会缺少锻炼,造成新陈代谢缓慢。但是,春天之后,天气转暖,到户外适当运动可以增强体质。同时,饮食也要引起重视。那么,春季养生要注意什么呢?1、不要吃掉在地 …
缓解春天困的大宝典
标签:提神,尼古丁,空腹,春天
2016-03-31
  春天使万物复苏的季节,照的人心里暖洋洋的,所以我们经常精神不振,昏昏欲睡,这就是我们常说的“春困”。尤其从事操作单调的驾驶工作,更易使人犯困。因此,春天驾车出行,一定要注意偶。开空调易造成车内氧气不足,导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置…
三绝招儿对付春困 早睡早起精力旺
标签:作用,提神,精力充沛,春天
2016-03-22
  俗话说:“春困秋乏夏打盹。”随着气温的逐渐上升,许多人会感觉困倦疲乏、头晕眼涩、提不起精神,整天昏昏欲睡。专家指出,要想在春日里精神抖擞,就需要从日常细节入手,缓解春困。户外运动最提神中医主任医师尹志超指出,春困不是病,也不是缺乏睡眠,而…
春季要防“桃花癣”
标签:桃花癣,春季
2016-03-22
  春季是皮炎多发时节,春季开始发病,夏天常可自愈。因其发生在杏花与桃花盛开的季节,其红斑及丘疹又状如杏花或桃花,故名“杏斑癣”或“桃花癣”。其实,把“桃花癣”说成是“癣”有点名不副实。真正的“癣”是某些真菌引起的浅表皮肤病,而“桃花癣”与真…
春季踏青小心植物中毒
标签:蘑菇,空腹,春天
2016-03-22
  清明节将至,踏青、扫墓进入出行高峰期。健康专家提醒,去郊外要防止植物中毒,野菜蘑菇等更要慎采慎食。据健康管理机构全科医师杨淑英主任介绍,春天很容易导致各种呼吸道、胃肠道疾病高发。而外出踏青,尤其是带孩子出行的家庭,孩子喜欢在郊外“拈花惹草…
春季养生保健的三重点
标签:春天
2016-03-22
  中医学认为人体与自然界息息相关。如《素问·宝命全形论》中说:“人以天地之气生,四时之法成。”《四气调神大论》中说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”人体要很好地生活在自然环境中, …
春季警惕五种食物引发中毒
标签:食物中毒
2016-03-22
  春季是细菌滋生的活跃期,人们在日常饮食中,容易发生细菌性中毒或感染疾病。特别要警惕以下五种食物引发中毒事件:一是去年冬季腌制的酸菜、咸菜随着春季气温的升高,酸菜和咸菜中的亚硝酸盐含量会增加,一次性食用过多或颜色过深、已变黏的酸菜或咸菜,容…
干燥春季怎么喝水健康
标签:作用
2016-03-22
  除了口渴,健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分:尿液颜色正常应该是淡黄色,如果颜色太深就必须多补充水:若颜色很浅就可能是喝水太多了。在干燥的春季,补充水分对健康是绝对必要的,但并不是所有的人都适宜大量喝水。除了口渴,健康的人以尿液颜…
春天会越睡越容易犯困
标签:春天
2016-03-22
  有人说,春困人恋床。然而要解决春困,多睡反而不是办法。春困虽然不是病态,但不利于人的身体及精神状态健康协调,需要通过各种方法加以调节。从中医的角度来讲,春困只是人体一时不能适应季节的变化,发生大脑血流量改变而出现的生理现象。人的大脑仅占人…
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