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治好失眠  健康过春节
标签:治疗失眠的方法
2016-03-22
  亚健康的一种表现就是失眠,睡不好觉。我们只有了解了治疗失眠的方法,才能根据自身的实际情况选择合适的方法来治疗失眠,做好亚健康预防,保持身体健康。小编给大家介绍几种治疗失眠的方法。1.身心松弛,有益睡眠睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床…
春季犯困 几个小招帮你搞定
标签:春季犯困
2016-03-22
  春季是一个很容易使人犯困的季节,很多人在工作的时候提不起精神,脾气也变得越来越暴躁。在生活中,大家不管做什么事,一定要保证身体舒畅。那么,春季怎么预防犯困呢?下面小编来告诉大家一些亚健康保健方法。疲劳时常搓脸多数人有这种感觉,在疲劳时搓一…
我们如何对付“春困”
标签:作用,提神,春天
2016-03-22
  春季时节,人们常常会感到困倦乏力、头昏脑涨,特别是每天午饭后,就更想睡觉。这就是俗话说的“春困”。“春困”产生的原因是由于季节的变化,气候从寒冷的严冬慢慢转变到了温暖的春季,人体的运动自然会增多,大脑的血液供应不足,从而引起“春困”,严重…
春天,泡泡森林浴吧
标签:作用,春天,闭目养神
2016-03-22
  春天到了,走,到森林里去泡泡森林浴吧!森林中树木散发出来的芳香空气,具有杀菌作用。有研究报导,如果把新鲜的桦树或栎树的叶子切开,在那里注入结核菌或大肠菌,几分钟以后,这些病菌就会全部死亡。因此当你在享受森林浴时,森林中含有多种药理作用的树…
食物调理春季困乏之症
标签:作用,健康禁忌
2016-03-22
  少食寒凉,避免食用芥菜、萝卜、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、剑花、西瓜、苦瓜之寒凉品。少吃冷饮以免损伤脾胃,苦品食品也应少吃,苦能泻热、容易伤胃。多食温补:肌无力患者脾胃虚损,宜多食甘温补益之品,能起到补益、和中、缓急的作用,常用补益…
春季减肥的饮食快递法
标签:零食
2016-03-22
  有预防和恢复疲劳的功效。凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重,效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜,有些人不仅体态得以改善,某些疾病也得到了不同程度的减轻。苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的…
预防春困的养生方法
标签:预防春困的养生方法
2016-03-22
  人们常说:春困秋乏,其实这是一种正常的季节变化,也是人体的一种正常的生理现象,由于季节变化,人体的毛细血管扩张,皮肤血液流量增大,而供给皮肤的血液流量增加,相对来说,供应给脑的血液就会减少;而春季人们的睡眠也开始减少,所以会出现犯困的现象…
春季养生摆脱亚健康的方法
标签:春季养生摆脱亚健康的方法
2016-03-22
  亚健康就是说我们的身体已经偏离健康的轨道,但是还没有到发病的状态,如今的社会上亚健康的状态是十分的常见的,当春季来临后很多亚健康的身体会随之恶化,导致了病态的出现,那么春季养生怎样才能够摆脱亚健康的状态呢!下面的文章就来为大家介绍,春季养…
春季养生的五大禁忌事项
标签:春季养生的五大禁忌事项
2016-03-22
  虽然立春后天气没有太大的变化,但是此时也要开始进行春季养生了,生活习惯以及饮食上都要做适当的调整,以配合天气的变化,那么春季养生有哪些禁忌呢!下面的文章就来为大家介绍,春季养生的五大禁忌事项。春天情绪不宜平和一年之计在于春,春天可以说是一…
春季六大顺气美食推荐
标签:有助顺气的食物有哪些
2016-03-22
  进入春季,气温开始逐渐上升,气候比较干燥,所以很容易上火。上火后脾气变得暴躁、情绪低沉,这个时候要注意降火顺气了。那么,有助顺气的食物有哪些呢?下面小编就为大家推荐几种有助春季顺气食物。1.绿豆具有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可…
六个养生法 防止春季旧病复发
标签:如何防止春季旧病复发
2016-03-22
  春季到处充满生机勃勃的景象,在这个时候大家不要忘了养生保健。春季是很多疾病的高发季节,如果忽视养生保健,很容易导致旧病复发。那么如何防止春季旧病复发呢?下面小编就为大家介绍几种养生方法。养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时…
春季上火吃什么中成药好
标签:春季上火吃什么中成药好
2016-03-22
  春季天干气躁,要注意清淡饮食,多饮水,以免引起上火。上火是中医特质的一种病症,是因阴阳失衡所致。那么春季上火该怎么办呢?春季上火吃什么中成药好呢?下面小编就为大家介绍几种降火的中成药。灭实火实火症状重、来势猛。一般来说,感染性疾病,如各种…
最适合春季的室外运动
标签:最适合春季的室外运动
2016-03-22
  春季要注重运动养生,可以增强机体免疫力,对呼吸系统疾病具有一定预防作用。春季进行一些户外运动有益于身心健康,那么春季适合哪些室外运动呢?下面小编就为大家介绍几种最适合春季的室外运动。快走:在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。…
春节后如何进行健康调整
标签:春节后如何进行健康调整
2016-03-22
  春节放假期间尽情玩闹,假期结束之后通常会出现这样的感觉,提不起精神,上班感觉烦躁、焦虑、效率低,甚至有眩晕、神经性厌食等症状。其实这就是比较常见的“春节后综合症”。可以说是一种正常现象,基本节后一周可恢复。1.心理放松,轻松上班。七天长假之…
缓解春季乏困 多吃四大食物
标签:缓解春季乏困,多吃四大食物
2016-03-22
  春季天气逐渐的变暖,很多人出现昏昏欲睡的感觉。整天度全身乏困,不想动弹。春季乏困会影响正常的工作和生活,所以大家要注意调整。那么如何缓解春季乏困呢?只要从饮食上多注意,平时多以下四种食物,就可以让你一天保持精力充沛。春笋古人有诗云“岭南市…
春季解忧烦的六个穴位
标签:春季化解忧烦的六个穴位
2016-03-22
  春季容易让情绪受到影响,情绪低落、烦躁不安、焦虑等症状特别常见。中医养生讲究春季应情志平和,避免不良情绪产生。您不妨学学穴位按摩方法可以帮助化解忧烦情绪,下面我们就来认识一下春季化解忧烦的六个穴位。解忧烦功效:舒展肝气,清神醒脑,提高情绪…
春季肝火旺 试试中医调理
标签:中医调理肝火旺盛的方法
2016-03-22
  春季是肝火旺盛的季节,肝火旺盛容易让人出现各种上火症状。所以专家提醒大家要及时调理肝火。那么肝火旺盛应如何调理呢?调理肝火旺盛除了要控制不良情绪外,还可以通过中药疗法。下面就为大家介绍中医调理肝火旺盛的方法。春季火旺不妨多喝梨水梨中含有蛋…
中医推荐春季祛火食疗方
标签:中医推荐春季祛火食疗方
2016-03-22
  春季天气比较干燥,如果不注意调整饮食和生活方式,就会引起上火。上火后会让人心烦意乱,没有心思去做任何事情。那么春季上火应如何祛火呢?下面就是中医推荐的几款春季祛火食疗方,一起来看看吧。1.银花白芷汤原料:银花15克、白芷6克。用法:将以上两味 …
预防春季多发疾病有招数
标签:预防,疾病,春季
2016-03-22
  初春时期,乍暖还寒,是冷暖空气频繁交汇的时期,温度的变化幅度过大,为病菌、细菌的活跃发展提供了可能,对人体健康是有影响的,常常会诱发和加重一些病症。肺炎开春儿是呼吸道感染的高发季节,发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染,以突 …
春季九种吃法边吃边减
标签:养生,睡觉,零食,春天,白领
2016-03-22
  外面的天气越来越有春天的味道,食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊,下面的春季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥!1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。举例来看:喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO,太没滋味啦,其实 …
春季应以养肝饮食为重
标签:止痛,养生,眼睛干涩,春天
2016-03-22
  春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。肝,“是四肢的根本,藏魂之所在”(《黄帝内经·素问·六节脏象论》)。肝是人体中的最大腺体,犹如一个“化工厂”,具有代谢、肝汁分泌、解毒、凝血、…
春季保健喝酒的禁忌
标签:作用,饮料,白开水
2016-03-22
  啤酒含有丰富的氨基酸和维生素,且能开胃健脾、解暑消热,的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑,饮用时注意相关“不宜事项”,才能有益身心。炎热的夏天,喝一杯清爽的啤酒,是不少人喜爱的消暑方法。啤酒分为生啤和熟啤,尤其是生啤,因为没有…
春季温差大怎么预防感冒
标签:作用
2016-03-22
  春季天气干燥,忽冷忽热的,各种病毒细菌容易滋生,感冒病毒尤其盛行,很多人都遭到了它的袭击。首先,要预防感冒,就要有一个良好的生活习惯。俗话说,“早睡早起精神好”,良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神,更可以提高我们身体的免疫力,从根…
春季如何保健养生
标签:春天,保健养生
2016-03-22
  春天的天气变化最为反复无常,使人出现种种不适症状,患上种种疾病,因此,春天也是“百草发芽,百病发作”的季节,应注意保健养生。坚持锻炼:春天,万木吐翠,空气清新,正是采纳自然之气养阳的好时机,而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打…
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