51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生 > 春季养生
春季强身健体四注意 多旅游多做户外活动
标签:春季,强身健体,注意,旅游,多做
2016-03-11
  春季养生常识有哪些?经过寒冷的冬季,体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降,肌肉和韧带长时间不活动,更是萎缩不展,收缩无力,到了春季,就特别需要外出踏青赏景,锻炼身体,又陶冶了情操,除此之前,春季强身健体还有哪些方法呢?下面就跟小编一…
冬春交替易患病 老年人该如何预防保健
标签:冬春,交替,易患病,易,患病
2016-03-10
  虽然还有些许冬季残留的寒意,但已过了立春,离春天也是不远了,季节交替时最容易患病,尤其老年人朋友,那么该如何做好这个时节的保健养生呢?饮食上:多吃辛温食物春季应该特别注意对肝脏进行保养,在饮食调养时要考虑到春季有阳气开始升发的特点,适合多 …
春季饮食调养宜分三阶段
标签:春季,饮食,调养,三阶段,中医,认为,春天,阳气,生发,季节
2016-03-10
  中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:1.主食中选择高热量的食物;2.保证充足的优质蛋白质;3.保证充足的维生素。所谓高热量的食物,是指除主食中米面杂粮外,适量加入豆类、…
治疗水痘的中医偏方有哪些
标签:治疗,水痘,的,中医,偏方,有,哪些
2016-03-10
  水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿,以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。水痘传染性强。患者为主要传染源,出疹前1~2天至出疹后5天都有传染性。儿童与带状疱疹患者接触亦可发生水痘,因二者病因同一 …
春季养肝八招很重要
标签:春季,养肝,八招,很,重要
2016-03-10
  养生导读:肝脏是人体的一个重要的器官,肝脏在人体的排毒方面起着非常重要的作用,合理的营养配制,可以提升肝脏的排毒能力。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。春季…
春季养生小常识 关键要养肝预防上火
标签:春季,养生,常识,关键,养肝,预防
2016-03-10
  春季养生,最重要的是要养肝,这是因为春季肝火比较旺,容易出现易怒、上火等症状。因此,养好肝,可以减少上火的现象。今天小编来介绍一下春季上火的原因,以及给出一些祛火的小建议。“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口…
春季呵护心脏八注意 多吃复杂碳水化合物
标签:春季,呵护,心脏,注意,多吃,复杂
2016-03-10
  心脏是生命的源动力,心脏保健尤其重要。那么,如何保护好心脏的健康呢?下面,小编为你献上8条“心”计,让呵护好心脏健康。1.多吃复杂碳水化合物碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维,到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷…
春季养生保健常识 预防过敏十错误须知
标签:春季,养生保健,常识,预防
2016-03-10
  春季春暖花开,春光灿烂,是个赏花的好时节,但是飞扬的柳絮花粉让易过敏的人很头疼,春季该如何防过敏呢?其实很多时候过敏都是自己的错误行为所致的,今天小编教给您春季养生保健知识,让您防患于未然,下面一起来看看春季预防过敏的十个错误,大家可要牢…
春季养生重在排毒 平衡气血按小腹
标签:春季,养生,重在,排毒,平衡
2016-03-10
  春天是养生的好时机,养生保健方法都建立在一个基础上,就是要先排毒。所以春季要先排毒,平衡气血才可,而小腹在其中起到了关键的作用,下面教您如何按摩小腹养生。每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连…
春季养生百科常识
标签:春季,养生,百科,常识,春季,三个月,立春,立夏,包括,雨水
2016-03-10
  春季有三个月,从立春到立夏,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个气节。春天是万物生发的季节。《尚书大传》说:“东方为春,春者出也,万物之所出也。”《素问・四气调神大论》指出:“春三月,此为发阵,天地俱生,万物以荣。”春归大地,冰雪消…
春吃蜂蜜百病消
标签:春吃,蜂蜜,百病,蜂蜜,一种,营养,丰富,天然,滋养,食品
2016-03-10
  蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒…
15种孕妇春季养生食物推荐
标签:15种,孕妇,春季,养生,食物,推荐,春季,生在,饮食,方面
2016-03-10
  春季养生在饮食方面,应注意多吃些温补阳气的食物。尤其是孕妇为了胎儿的健康,日常饮食更为关键。以下是小编为大家推荐的孕妇春季养生食物。1、豆制品对于那些坚持素食的准妈妈,豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养,例 …
春季吃韭菜四大好处
标签:春季,韭菜,四大,好处,初春,此时,适当,一些,韭菜,会有
2016-03-10
  在初春的此时适当吃一些韭菜会有很多好处的,因为韭菜的营养价值对我们的身体健康来说有很多帮助。那么,对于每个季节都有的韭菜要怎么挑选呢?今天,小编就来为大家支支招,看看韭菜在春季要怎么挑选吧。春季吃韭菜的好处补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补…
春季孕妇饮食注意事项
标签:春季,孕妇,饮食,注意事项,春天,气候,多变,容易,上火,孕
2016-03-10
  春天,气候多变,容易上火,孕妇在饮食方面一般来说应减酸增甘,健脾壮阳。多吃吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。春季孕妇饮食注意事项1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可…
春季 胃肠病患者食补方
标签:春季,胃肠病,食补
2016-03-10
  胃及十二指肠溃疡病易在春天发作,患者饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等丰富的鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,否则会增加胃肠负担。饮食防治可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸热后,于饭前空腹服,每日100毫升,分3次服;也可用新鲜 …
别因春困增加睡眠
标签:别因,春困,增加,睡眠,养生
2016-03-10
  养生网导读:春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。但不可因春困增加睡眠。春天很容易使人出现“春困”。由于在寒冬季节,人的皮肤处于“收敛储蓄”状态,血管收缩,减少散热,以抵御寒冷。一到春天,气温回升,人的皮肤不再为保暖而过多地工…
春季顺气怎么做 六大法宝最有效
标签:春季,顺气,怎么,做,六大
2016-03-10
  来自各方面的压力,往往容易造成人们身心疲惫,导致吃不下睡不好,这时候除了做好精神心理适当调整以后,饮食方面选一些顺气可口的食物尤为重要。1.绿豆具有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安…
清明饮食应注意什么 忌酸宜温避“发物”
标签:清明,饮食,应注意,什么
2016-03-10
  清明节是我国传统的节日之一,也是24节气中的一个节气。清明节在传统的节日里就是扫墓祭祖,清明一到,气温升高,雨量增多,正是春耕春种的大好时节。清明踏青防湿寒侵邪《历书》曰:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,…
乍暖还寒的时节 注重饮食与保健
标签:乍暖还寒,的,时节,注重
2016-03-10
  虽然已经进入了春季,但我国大部分地区气温还是寒冷的,在这样乍暖还寒的时节,各种细菌、病毒迅速繁殖,有很大的致病危害。我们要做好全面的保健工作,预防疾病马虎不得!在饮食方面更要多加注意。补肾——虾仁韭菜材料及做法:虾仁30克+韭菜250克+鸡蛋1个+…
春季养生食谱有奇效 轻松给你养生滋补防春困
标签:春季,养生,食谱,奇效,轻松,给你,滋补,防春,春困,除了
2016-03-10
  春困,除了早睡早起,多做户外运动之外,还可以在饮食上进行调理。山药芡实扁豆排骨汤材料:可选用怀山药15克,芡实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。制法:先用水浸泡怀山药,扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩 …
春季吃什么蔬菜
标签:春季,吃,什么,蔬菜,养生
2016-03-10
  养生网导读:蔬菜中含有大量的纤维素,对人体有良好的通便作用,能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜,下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。1、荠菜味甘性温。李时珍说:“冬至后生苗,二、三月起茎五六 …
春天吃枣的好处
标签:春天,吃枣,的,好处
2016-03-10
  枣,补中益气、养血安神,是很好的食物。而春天女人吃枣更是好处多。一起来看看春天吃枣的好处吧。孙思邈在《千金方》中指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。而中医所说的甘味食物…
春季常穿高跟鞋 警惕7大脚疾病易缠身
标签:春季,常穿,高跟鞋,警惕,大脚,疾病,易缠身,缠身,女性,爱
2016-03-10
  女性爱美是天性使然,进入春季,众多MM都准备出动缤纷色彩的高跟鞋。高跟鞋让穿上它的女性显得更加婀娜多姿,身材曲线更为优美。然而专家表示,春季常穿高跟鞋会为女性惹来各种的脚部毛病。春季常穿高跟鞋惹来7种脚部毛病据研究,80%的拇指外翻是由穿高跟鞋…
春季养生的五养法轻松收获健康
标签:春季,养,生的,五,养法,轻松
2016-03-10
  春季是一个气候多变的时节,这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季养生重在五个方面,分别为气、脑、脾、胃、肾。中医专家提醒,春季养生要注重这五“养”。养气老年慢性支气管炎易在春季发作。春季阳气升发,人体的阳气亦随…
热点排行
精彩看点
网友推荐
上一页252627282930313233下一页
Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号 网站地图