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春季祛湿汤怎么做?教您制作7款祛湿汤
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2016-03-03
  农历二三月间,春雨绵绵,空气湿度很大,而气温却又不高,正是“咋暖还寒,最难将息”的时候,人们往往很容易受冷及受湿侵袭而得病。这时就该喝点祛湿降火的汤药来祛湿降火。小编给你介绍7款祛湿汤,让您的春天不再“湿漉漉”!1、黄瓜去湿汤材料:老黄瓜800…
春季养生要护肝养肝必备食物
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2016-03-03
  一年之计在于春,初春对于养生有着非同一般的意义。在这个万物复苏的季节,我们应该为自己的身体打好底子,迎接全年的挑战。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?专家表示,“春夏养阳,秋冬养阴”,春季阳气升发,养生应该以养肝为主。养肝调畅情志疏理 …
春季宜养肝--春为四时之首,主生发,肝脏当令
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2016-03-03
  “一年之计在于春”,春为四时之首,也是保健养生重要的起点。《素问·宝命全形论》说:“人以天地之气生,四时之法成。”按照祖国传统医学“天人相应”的理论,自然界四时气候变化与人体变化是相应的。春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,春季养生应以养肝 …
春季有什么野菜?野菜的功效及吃法
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2016-03-03
  婆婆丁对肝有好处。婆婆丁又叫蒲公英,很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素、亚油酸,枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒、消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。它焯过后…
春天养护五脏
标签:春天养护五脏
2016-03-03
  四季节气与人体的五脏有着密切的关系,所以才会有季节性高发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的高发期,秋季呼吸道疾病发生的机会更高。俗话说一年之计在于春,对于疾病的预防,春季其实也是“决定性”的时段,从春天开始,就应提前有针对性地养护五脏,…
春季先要排毒
标签:春季先要排毒
2016-03-03
  咳嗽排毒每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之处,做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂,呼气时使气流从口、鼻喷出,咳出痰液,如此反复做10遍,每做完一遍后进行几次正常呼吸,防止过度换气。运动排毒合理运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺…
春季十大食物禁忌
标签:春季十大食物禁忌
2016-03-03
  春季到了,春季也是养生的最佳的实际,那么春季要如何养生呢?1.少碰太咸食物食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。2.少碰酒精饮料习惯性饮 …
春季养生养护五脏
标签:春季养生养护五脏
2016-03-03
  四季节气与人体的五脏有着密切的关系,所以才会有季节性高发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的高发期,秋季呼吸道疾病发生的机会更高。俗话说一年之计在于春,对于疾病的预防,春季其实也是“决定性”的时段,从春天开始,就应提前有针对性地养护五脏,…
“春捂秋冻”你还准备“捂”多久?
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2016-03-03
  春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下围巾、口罩,脱掉厚袜及手套,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。都说“春捂秋冻”你还准备“捂”多久?“一般情况下,立春后最短也要‘捂’10天—15天。”中国中医科学院教…
春日游玩踏青需注意 莫被“桃花癣”沾了身
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2016-03-03
  面对百花齐放的阳光春日,闷了一冬天的人们没有谁不愿出门走走的,出游踏青就成了春日里人们最大的户外活动。然而正是在这个明媚春光里,很多人容易引发一种皮肤病。该病状多发生在面部,眼四周,颈部以及双手背部等,症状为出现一片片红斑,上面还有许多细…
春与肝相应 乙肝病者春季睡眠尤为重要
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2016-03-03
  春天,万物复苏,乙肝病毒也不例外,特别活跃。每到春季,肝病门诊病人会较其他季节明显多。那么,乙肝患者在春季要注意些什么呢?肝功能正常全身脏器受益传统养生学理论认为“春与肝相应”,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,故春季的养生保…
春季养肝护肝多吃"三黑"食物
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2016-03-03
  中医认为,保持身心健康,要顺应四季的特点,遵循“春夏养阳,秋冬养阴”等养生原则。四季之中,春季属“木”,而人体的五脏之中的肝也属“木”,春气通于肝,因此,春季要特别注重养肝。养肝首先要保证睡眠。经常熬夜、睡眠不规律的生活习惯,对肝脏的损害…
蜂蜜是女性春季最好的保养品
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2016-03-03
  祖国医学认为,春季多风易燥,这些外邪侵入人体,很容易使人咽干、口渴、便秘,体质虚弱的人还有可能引发大的疾病。《本草纲目》中记载:蜂蜜“心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙…
春天的健身计划
标签:春天的健身计划
2016-03-03
  懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季,冬眠也该结束了,别再做一条死蛇烂鳝,醒D醒D醒D!别说我们不醒你,春季不锻炼,一年四季都会打不起精神来,皆因“一年之计在于春”,春天的健身计划可非得精心策划一番不可。第一方,运动前要热身春季的体育锻炼一定要讲究 …
立春养生饮食 春天吃什么养生
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2016-03-03
  立春养生该吃啥立春饮食调养应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发,进而达到调养体质的目的。辛甘的蔬菜有助于春阳及护阳,这些蔬菜有葱、芫荽、红枣及花生等,至于胡萝卜、花菜、白菜及青椒等新鲜蔬菜,也有提升阳气之效,不妨适时补充一下。“咬春”是指在…
春季四种有氧运动最护心
标签:春季四种有氧运动最护心
2016-03-03
  我们都知道,只有血氧含量充足,心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧,还能加速血液循环给身体带来更多的氧分,是真正的护心运动。美国“每日健康网”最新载文,推荐4种最适合心脏的有氧运动。快步走:步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功 …
女人养颜秘方 春季养肝妙招
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2016-03-03
  早春来临,又到了一年中养肝最好的季节,那么女性养肝有哪些小妙招呢?一起来看吧。少吃酸性食物酸性食物容易让肝火更旺盛,也更易损伤脾胃。因此,肝不好的女性最好在春天多摄入味甘平同时含有丰富糖类、维生素和矿物质的碱性食物,比如多吃白菜、黄瓜、胡…
孕妇补血吃什么好?樱桃的6个功效及作用
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2016-03-03
  女人贫血怎么办?孕妇贫血吃什么好?补血第一佳果,樱桃。樱桃早春第一佳果,成熟的早,又到了樱桃成熟的季节,那么樱桃究竟有哪些功效呢?樱桃的6项食疗作用:1、抗贫血樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红 …
春季肠胃与你作对?七种调理方解决肠胃不适
标签:春季肠胃与你作对,七种调理方解决肠胃不适
2016-03-03
  烧烤后吃一只梨韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。吃蟹后喝生姜红糖…
五一怎么过不发胖?五一减肥有妙招
标签:五一怎么过不发胖,五一减肥有妙招
2016-03-03
  又要到五一小长假了,有些人一到假期就胡吃海喝,喜欢睡觉,而假期一过发现自己又胖了。同样的假期,不同的生活。安心休假之余更要注意养生,小编在这里给大家推荐几种养生方法。适合五一的三类养生运动五一时节天气转暖,春练是必须要做的,但是并不是所有…
美白从春季做起—春季养生要注意防晒
标签:美白从春季做起,春季养生要注意防晒
2016-03-03
  当人们经过寒冬而迎来明媚春光时,往往会忽略阳光里的紫外线危害,而在出行时没有做防晒保护。据数据分析得出结论,春季的气候还是偏于干燥,空气对紫外线的阻挡不够强烈,从而当阳光照在人体皮肤上,其危害也就很大。导致皮肤变黑事小,更严重的是会引起春…
给老人春季养生要准备哪些材料
标签:给老人春季养生要准备哪些材料
2016-03-03
  春季,要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。那么老人春季养生要多吃什么呢?春季养生老年人适合吃什么第一:骨头骨头营养胜过肉。在显微镜…
春季八大养生
标签:春季八大养生
2016-03-03
  春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”,中医专家提醒春季养生要注重这八“养”。一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳…
春夏之交必学的去火防泄妙法
标签:春夏之交必学的去火防泄妙法
2016-03-03
  随着气温的回升,温暖干燥的春季人也容易因“上火”。按照中医理论,“上火”针对小儿、青年人、中年人、老年人和妇女各有特点。如小儿上火多是肺火,从中医学的角度看,有些家长常说小孩春天“火”大,容易患感冒咳嗽以及哮喘,实际上就是肺卫阴阳的平衡失…
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