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春季养生九个小贴士 多晒太阳多喝水
标签:春季,养生,九个,小贴,晒太阳,喝
2016-03-10
  春季如何养生?春雨绵绵,阴晴不定,冷热交汇,天气是说变就变,气侯变化之无常,也很容易引起呼吸系统等各种疾病,由其是对于孩子来说春季一不小心就有可能会有感冒的困扰,那么幼儿春季要如何保健最科学呢?下面就一起来看看那。一、预防反反复得复的呼吸道…
早起要防寒衣着要宽松
标签:春季,养生
2016-03-10
  与往年相比,今年的春天气候显得有点“乱”。那么,在春回大地、气候多变之时,如何科学、合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食,才能达到养生健身、预防疾病的目的呢?起居:晚睡早起,防寒保暖养生的原则是顺应自然,春天是阳气升发的季节,大地万物生 …
冬春换季进食需注意 6款养生粥最宜食
标签:冬春,换季,进食,需,注意
2016-03-10
  冬春换季时人体需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物,以供给机体所需、升发人体阳气。具体可选择清温平淡的食物,如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品,少食脂肪含量较高的动物性食品,以清理胃肠、排除积滞。另外,可以适当进食如葱、蒜、韭菜等…
春季补充营养多吃10大豆类
标签:春季,补充,营养,多吃,大
2016-03-10
  春季养生吃什么?春季也是多种豆类上市的时候,豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,…
春季谨防“倒春寒” 春捂重点关注三个部位
标签:春季,谨防,倒春寒,春捂,重点,关
2016-03-10
  现在虽然已进入春天,但气温变化大。在一些地区,“倒春寒”仍不时“回袭”。专家建议,早春应适当“春捂”,尤其是体弱老人、女性和慢性病患者,谨防“寒邪”伤身。那么“春捂”主要捂哪些地方呢?下面就一起来看看吧。1.颈部在脖子后面有个穴位叫“大椎穴 …
春季郊外运动 属养肺最佳效果
标签:春季,郊外,运动,属养,肺
2016-03-10
  俗话说“人活一口气”,一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此,爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家,教你如何从生活中的细节出发,积极主动地增强肺功能,更好地呼吸。要想促进肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体。步…
春季便秘多吃6种食物
标签:春季,便秘,多吃,6种,食物,春季,易引发,引发,便秘,是因
2016-03-10
  春季易引发便秘,是因为寒冷季节人的毛孔处于闭合状态,人体之阳气闭存于体内,加之人们习惯冬季进补,饮食又以烧烤、涮品为多,致使肠胃内热蕴积。至春季,阳气外发,积热涌动下注肛肠,易发生大便秘结。若排便久蹲强努,导致痔疮出血,红肿突出,疼痛难忍…
春季祛湿养生 来点红枣薏米淮山煮排骨
标签:春季,祛湿,养生,红枣,薏米,淮山,排骨,冬天,相比,春天
2016-03-10
  与冬天相比,春天自然是湿润的,而身处南方的人常常就会感到湿热,除了喝凉茶之外,还有膳食可以帮助人们祛湿哦,下面小编就给大家推介一款祛湿美容的养生汤。南方的春季比较湿热,这时候适合进食一些具有祛湿作用的食物,而薏米就是其中一种。除了祛湿之外…
早春防什么 切莫把过敏性鼻炎当感冒
标签:早,春防,什么,切莫,把,过敏性
2016-03-10
  春暖花开,人们纷纷走出家门郊游踏青,有些人会因为吸入空气中的花粉、尘螨、霉菌等东西而诱发过敏性鼻炎。出现鼻塞、鼻痒、清水涕多、打喷嚏等症状,很是扫兴。那么有什么方法可以预防鼻炎发作呢?有调查显示,大部分哮喘患者在哮喘发作前均有过敏性鼻炎的…
春季不能做四件事情 香蕉和梨不宜吃
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2016-03-10
  现在天气已经变暖了,不过寒气依旧很重,很多女性都喜欢在这个时候脱掉棉鞋,患上单鞋,这种做法都是不正确的。那么,在春季有哪些需要我们注意的,哪些事情能够对我们的养生产生不利影响,小编下面就来教大家一些需要注意的事情。香蕉和梨不宜吃相反,那些…
春季谨防“湿邪”
标签:春季,谨防,湿邪,清明,时节,纷纷,南方,多数,地区,清明节
2016-03-10
  “清明时节雨纷纷”。南方多数地区清明节前后会出现潮湿天气。专家说,过于干燥的空气对人体有害,相对地,过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足…
春季饮食 宜增甘减酸
标签:春季,饮食,宜增,甘,减酸
2016-03-10
  春天到来,肝气最旺,如果再吃酸性食物,就容易导致肝气过于旺盛,肝旺则容易损伤脾胃,引起脾胃虚弱病症。今天是立春节气,在这个节气里天气乍暖还寒,忽冷忽热。专家提醒说,此时节公众在生活起居上要防“病”保“健”,饮食调理上宜少“酸”多“甜”。传…
燕麦粥 春季饮食排便通畅食品
标签:燕麦,春季,饮食,排便,通畅,食品,导读,美容,大王,台湾
2016-03-10
  美容大王”台湾女星徐熙媛向大众透露一些自己的保养心得,其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的,就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯,不过连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒…
春季警惕假性流感来袭!六假性感冒防治方
标签:春季,警惕,假性,流感,来袭
2016-03-10
  春季气候的不稳定很容易让人“感冒”,感冒又成为人们口中的“流行语”。鼻塞、打喷嚏、咽喉疼痛……不过这些是真的感冒了吗?以下几种疾病与感冒相似,常被误认为是感冒,而且又是春季时最常见的“感冒”症状了,要记住了,防治一定要对症下药,别耽误了病…
春季怎样清肠才健康 只是吃素可不行
标签:春季,怎样,清肠,才,健康
2016-03-10
  吃了偏重油腻、高脂肪类的食物,会给我们的肠胃带来较重的负担,并且容易引起消化不良、胃痛、腹胀等问题,此时,没有很好的解决方法怎么办?许多人会选择清肠,那么怎样清肠才是既健康又有效的呢?荤素巧搭配爽口助消化“既然冬季吃了那么多肥腻的食物,那我…
春季适量吃韭菜好处多
标签:春季,适量,韭菜,好处,北京,中医,王国,春天,生吃,韭菜
2016-03-10
  春天养生吃韭菜。韭菜,虽然四季常都有,但以春天吃最好,春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。李时珍称韭菜为“肝之菜”。中医认为,韭菜有温中开胃、行气活血、补肾助阳之功。现代研究,韭菜中精油及硫化物有助于调节血脂,适量进…
春吃竹笋必须防过敏
标签:春吃,竹笋,必须,过敏,随着,春笋,上市,因其,鲜嫩,可口
2016-03-10
  随着春笋上市,春笋因其鲜嫩可口深受人们喜爱,然而医生提醒大家,吃春笋要防过敏,尤其是老人、儿童不宜多吃,每餐最好不要超过半根。中医认为,竹笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便等功效,但笋中的大量纤维素较难消化,同时笋中含有难溶性草酸,食用过多…
春季养生保健六常识 预防春困调养精神
标签:春季,养生保健,常识,预防,春困
2016-03-10
  春季养生常识有哪些?春季是万物复苏、欣欣向荣的美好季节,但亦是气温多变、细菌繁殖的季节。一定得掌握住当季特点,才能健康顺利过春天。那么,春季如何养生?小编告诉你春季的六大妙招,希望对你有帮助。一、调养精神:春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄 …
春季吃哪些蔬菜 养肝护胃最佳食品
标签:春季,吃,哪些,蔬菜,养肝
2016-03-10
  春季吃什么蔬菜养生呢?其实蔬菜的种类吃法也分季节,蔬菜在不同季节吃有不同的功效,下面就跟小编一起来看看,最适合在春季吃的蔬菜。春笋作为春季特有的新鲜蔬菜,深受人们的喜爱。春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富,且有滋阴益血、化痰消食、利便明目等功效, …
春季养生吃什么 蜂蜜巢养肺润肠
标签:春季,养,生吃,什么,蜂蜜
2016-03-10
  一年之季在于春,做好春季养生保健,可以让您健康一整年春季养生我们要吃些什么食物才能给自己的身体补充能量呢?今天小编就为大家推荐一些食物,让大家在这个春季能够拥有满满的能量!1.蜂巢蜜其实蜂蜜是能量轻生活的首选,但如果你觉得普通的蜂蜜还不够有能量…
简单易行的春天第一养生
标签:简单,易行的,易,行的,春天
2016-03-10
  喧闹的春节长假,嘴累、胃累、腿累、心累,健康大大透支,一年之计在于春,从现在开始要为健康再做储蓄。现在有一套春天养生方案,都是简单易行的方法,有知有为,行动起来,健康长寿不是梦。一、春天第一喝:身体虚与实喝茶最护肝说起春天该喝什么?当然是…
春季养肝五个妙招 接种疫苗戒烟限酒
标签:春季,养肝,五个,妙招,接种,疫苗
2016-03-10
  一年之计在于春。进入春季,肝火旺盛,因为春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,所以春季养肝非常重要。春季做好养肝措施,一整年无病无忧。那么春季该如何养肝呢?下面来看看五个养肝妙 …
“春困”的饮食调理
标签:春困,饮食,调理,春天,来临,由于,气温,变化,原因,体会
2016-03-10
  春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,如能在饮食上加以调理,有助于解除“春困”,使你精力充沛。早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便补充人体充足热量的散失,理想的饮食安排是:早餐摄入热量最…
春季九个养生小常识 梳头顶多吃甜品
标签:春季,九个,养生,常识,梳头,顶多
2016-03-10
  春季是万物复苏的季节,如果可以在春季做好养生对于我们的身体健康来说大有裨益哦。那么你知道的相关事宜吗?今天小编就为大家介绍一下春季养生小常识,一起来看看吧。看喜剧春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加, …
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