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春季养生保健注意几件事
标签:春季养生保健注意几件事
2016-03-07
  在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。起居规律在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神…
春季养生注意事项 5种蔬菜要慎吃
标签:春季养生保健食谱,春季养生小常识,春季养生蔬菜
2016-03-07
  春季到了,很多蔬菜都开始上市了,很多人为了尝新鲜也不管这蔬菜适不适合这个季节吃了,但是今天小编要提醒大家,春季这5种蔬菜一点要慎吃,一起来看看吧。1、蓝紫色的紫菜蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色,则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些…
春分养生全攻略
标签:春分养生全攻略
2016-03-07
  一、春分养生禁忌:春分养生,一要平抑肝阳;二要健脾益气;三要育肾养阴。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发生非感染性疾病,如高血压,或血压波动大、过敏性疾病等。春分养生总原则为…
春夏养生知识 7个健康习惯牢记心
标签:春夏交替养生,春夏季节养生,春夏季养生
2016-03-07
  春夏季节如何养生呢?养生都是通过日常的一些生活习惯来帮助改善身体健康,所以春夏养生最重要的就是要养成生活好习惯,下面就跟小编一起来看下春夏养生知识,7个健康习惯牢记心。少吃维他命吃过量的维他命A、E等,对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上,免…
春季养生做这五件事儿
标签:春季养生做这五件事儿
2016-03-07
  都说一年之际在于春,春季对于养生有着非同一般的意义,在新的一年开一个好头,让一切都顺着好的趋势去发展,可谓事半功倍。以下有五件养生事儿,建议大家好好置办一下。看喜剧春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女士会在近期出现火气渐长,爆发指数增加…
春分养生 女性要遵守6原则
标签:春分养生,女性要遵守6原则
2016-03-07
  “春分”。而这个时节天气变化无常,女性要学会一些春季养生法。下面就一起来看看春分节气养生的一些养生法则吧!春分节气养生女性要遵守6原则1、早起早睡养肝《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使…
春季如何抗疲劳 时常午睡更健康
标签:怎样可以抗疲劳,如何才能抗疲劳,吃什么抗疲劳
2016-03-07
  春季如何才能抗疲劳呢?春季万物萌发,天气虽好,可能很多人都会感到身心疲惫,那么该如何调养呢?下面就跟小编一起来看下春季如何抗疲劳,时常午睡更健康。午睡90分钟最佳Mednick博士表示,90分钟的午睡和一晚上充足的睡眠效果相当。所以,如果你有充足的 …
惊蛰:不同体质巧养生
标签:惊蛰,不同体质巧养生
2016-03-07
  3月6日是惊蛰节气,一年中的第三个节气。农历书中记载:“斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。”所谓斗即斗纲,也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行,斗纲指向不同的方向和位置,其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中…
春季养生防过敏 9个习惯让你全身轻松
标签:全身过敏痒怎么办,全身皮肤过敏怎么办,如何预防春季过敏
2016-03-07
  春季阳光普照百花盛开,很多人都特别喜欢的季节,但是春季容易过敏却让人头疼,那春季如何预防过敏呢?下面就跟小编一起来看下吧。1.保持空气清新很多人因为春天的到来,花儿都开了,所以就很害怕花粉,平时连门都不敢出了,但是一直呆在屋里并不是一个好方…
春捂有道:捂两头 暖穴位
标签:春捂有道,捂两头,暖穴位
2016-03-07
  俗话说“春捂秋冻”,中医认为,“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健。适当“春捂”,能起到很好的养生防病效果。那么,如何正确“春捂”呢?“春捂”捂两头中医建议:“春捂”主要捂两头,即重点照顾好头和脚。由于早春天气乍暖还…
春季上火提防患大病!
标签:春季上火提防患大病
2016-03-07
  很多老年人喜欢把头疼、牙疼、嗓子疼、烧心、肛门疼、尿色深、大便干燥,甚至无缘无故发脾气等都称为上火。上火是民间的说法,没有严格的界定,比较笼统,不准确。这些症状,其实是由很多病因引起的,比如感染,包括:各种病原菌,在各个部位引起的炎症,还…
春季旅游必知的健康小贴士
标签:春季旅游必知的健康小贴士
2016-03-07
  现在正是大地复苏、万物争春的好时节,也是出游的大好时光。许多市民纷纷到旅行社报名,加入了春季出游大军的行列。有关旅游专家提醒出游市民,春天出游时应注意以下几个问题,时下正是“乍暖还寒”之时,天气变化无常。因此,最好提前取得旅游目的地的气候…
春季踏青登高 科学登山保健康
标签:春季踏青登高,科学登山保健康
2016-03-07
  春天当然是年轻、好动的“上班族”最热爱的季节。如果忙碌的你只能在明媚的春日偷得半日闲,不妨利用双休日,到远离喧嚣闹市的大自然中去,伸展一下疲惫的四肢。踏青登高,历来是都市人喜爱的一项休闲活动。一般来讲,平日里的健身运动大多是水平方向的,而…
春季如何养胃 6种食物通肠暖胃
标签:什么食物暖胃,暖胃的食物有哪些,春季养胃的食物有哪些
2016-03-07
  春季如何养胃?胃是帮助我们消化一天食物的重要器官,如果不保护好胃,那就会给我们带来消化不良等各种肠胃问题,那春季该如何养胃呢?下面就跟小编一起来看下吧。一、粥类要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群…
“春捂”别太教条
标签:春捂别太教条
2016-03-07
  中医讲究天人相应,我们调理身体,要根据自身体质,依据外界气候、天气的变化,随时调整。中国有句俗语说“春捂秋冻”,“春捂”提醒我们要注意春天的寒冷。我们要多备件衣服,中午热了,脱下,早晚凉了,穿上,随着时间、天气变化来调整。但是,鞋子是不能…
仲春时节话养生
标签:仲春时节话养生
2016-03-07
  春季分为孟春、仲春和暮春三个阶段。此时正值仲春,该如何调养身体养护自己呢?仲春话养生仲春时节,天气回暖,风和日丽,万物复苏,养生保健应顺应春天阳气升发、万物始生的特点,疏肝健脾,注意顾护阳气,着眼于一个“生”字。1、饮食调节饮食宜甘而温, …
春季养生小贴士 9个要点要牢记
标签:春季生活小贴士,春季养生小常识,春季健康小贴士
2016-03-07
  春天春雨绵绵,阴晴不定,天气是说变就变,气侯变化之无常,如果平时不注意养生很容易引起感冒等疾病,下面小编就教你几个春季养生的小贴士,一起来了解下吧。一、预防反反复得复的呼吸道感染春季的气候变化异常,因此很容易引起感冒的问题,所以家长朋友们…
专家提醒春季谨防狂犬病
标签:专家提醒春季谨防狂犬病
2016-03-07
  现在饲养宠物的人越来越多,济南疾控中心的专家提醒,猫、狗在春天易发情,容易伤人,应谨防狂犬病。疾控专家说,狂犬病是一种人兽(畜)共患、死亡率极高的传染病。3月份我国狂犬病发病数共报告146例,死亡130例。狂犬病多由携带狂犬病病毒的犬、狼、猫、 …
春季燥热 多吃点豆芽可以降火
标签:春季燥热,多吃点豆芽可以降火
2016-03-07
  眼下正值春季,风大雨少,气候干燥,动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”,春节上火更多是“燥热”,症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。专家表示,被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有…
春季皮肤易干燥 9个补水妙招速变水美人
标签:春季,皮肤,易干燥,易,干燥
2016-03-07
  春季里皮肤的新陈代谢开始变快,皮肤的油脂分泌也开始变得旺盛,如果不注重调理,就会出现干燥紧绷等现象。怎么办呢?如果不想皮肤流失水分,除了使用保湿保养品外,你还可以通过一些保湿妙招,锁住身体的水分。养生网分享9个保湿妙招,让你速变清润水美人 …
春季水果选购保存有诀窍
标签:春季水果选购保存有诀窍
2016-03-07
  春暖花开,许多时令水果纷纷上市。一些新上市的水果尽管身价不菲,但仍十分受宠,水果市场生意火爆。业内人士也提醒消费者,春季购买早熟水果尝鲜需慎重,一些提前上市的品种可能人为催熟,不宜过量食用。芒果、金橘、菠萝等都是春季里比较流行的水果,也十…
春季巧选食物 天天好心情
标签:春季巧选食物,天天好心情
2016-03-07
  春暖花开,万物复苏,本应该是个美好的季节,可春季日照和气温变化较大,容易影响人的情绪,加上气温转暖,代谢进入旺盛期,影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化,引起人的情绪波动以至情绪障碍,如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等,生活中一…
春捂防病4讲究
标签:春捂防病4讲究
2016-03-07
  民间谚语谓:“春捂秋冻”,意思是说春秋两季气候变化比较明显,机体对此要有一个适应的过程。春季不要过早减去棉毛衣服,秋季则不可过早增厚保暖。春季气温逐渐回升,但在初春3、4月间,天气乍寒还暖,寒温气流交汇,气压很不稳定。上午春意暖暖,下午却寒…
春天宜吃三种黑色食品
标签:春天宜吃三种黑色食品
2016-03-07
  有三种黑色的食物非常适合春天吃,分别是紫菜、黑米和黑芝麻。紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。黑米富含 …
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