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春季养生要点 谨防11种传染疾病
标签:春季养生小常识,春季养生秘诀,春季如何养生
2016-03-07
  春季如何养生?春季万物滋长,很多细菌也在空气中流传,所以小编提醒大家春季养生谨防11种传染疾病。1.流感。出行期间要勤洗手,打喷嚏或咳嗽后要彻底洗手;出现呼吸道感染症状,第一时间要戴好口罩做防护,尽量避免与其他人员密切接触。症状较重者要及早就 …
谷雨过后如何养生 11个初夏养生功
标签:谷雨节气养生,春分时节话养生,谷雨如何养生
2016-03-07
  谷雨过后就代表春季将过去,炎热的夏季就要来临,那在这初夏时节我们该如何养生呢?今天就跟小编一起来看下11个初夏养生功吧。一、谷雨三月中坐功《遵生八笺》中原文如下:“运主少阴二气。时配手太阳小肠寒水。坐功:每日丑、寅时,平坐,换手左右举托。移 …
春季养生原则 不酸不静不减衣
标签:春季养生小常识,春季养生秘诀,春季如何养生
2016-03-07
  古话说“一天之计在于晨。一年之计在于春”,春季是非常重要的一个季节,那春季我们该如何调养身体呢?下面就一起来看看春季养生原则。不酸春天饮食应“省酸增甘”,因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而肝旺容易损伤脾胃。所以,春…
春捂秋冻,捂好几个最重要穴位
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2016-03-07
  俗话说,“春捂秋冻,不生杂病”,也就是气候刚转暖的时候,注意保暖才能预防各种疾病的侵扰。事实上,除了别急着脱衣服外,更重要的是捂好几个穴位。其中,位于手腕的神门穴是最重要的,可以说是“春捂第一穴”。神门穴是心经的原穴。人的心脏主管全身的血…
春分的病候及养生
标签:春分的病候及养生
2016-03-07
  ——易五更晨泻第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸,以…
春困应多吃鱼类等碱性食物
标签:春困应多吃鱼类等碱性食物
2016-03-07
  每到春季,人体感觉是舒服多了,不过也出现了很多身不由己的身体反应,比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院内六科博士生导师黄仰模教授提醒,注意休息、适当运动,同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。所谓春困,就是人体出现头昏脑…
初春养生五禁忌
标签:初春养生五禁忌
2016-03-07
  中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。香蕉和梨不宜吃相反,那些滋阴的、寒凉的食…
春季饮食养生小常识
标签:春季饮食养生小常识
2016-03-07
  春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃欠佳症状;如果不注意合理饮食,可能会导致各类因肝引起的疾病,应多吃一些性味甘平,且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,有利于发寒散邪,扶助阳气,饮食需遵循以下几点:1.多禽少畜护心脏对…
立春如何养生 晚睡早起精神足
标签:立春节气养生,立春前后如何养生,立春如何养生
2016-03-07
  到了立春时节,就预示着春季也要来了,但由于季节的转换,天气变幻无常,对人体的健康影响较大,这个时候我们该如何养生呢?下面小编从4个方面为你介绍,一起来看看吧。起居——晚睡早起精神足春捂秋冻要注意早春时候睡眠上应遵循“晚睡早起,与日俱兴”的 …
全解:口罩的选择?佩戴时间?正确洗涤?
标签:全解,口罩的选择,佩戴时间,正确洗涤
2016-03-07
  由于空气质量的下降,专家提醒,选购口罩时,不能只专注其花哨、个性的外表,为避免细菌滋生,对口罩的日常清洗与保养也必不可少。“购买普通口罩应买无味、纯的,普通脱脂纱布口罩应该是普通市民日常生活的首选。”,价格偏低的印染口罩,含有化纤,正面印…
春季为何易火大?灭火方
标签:春季为何易火大,灭火方
2016-03-07
  其一,祖国传统医学认为,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风,往往使人们普遍感觉到不适。其二,春地风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量 …
春季怎样给身体排毒 粗粮益生菌清空肠道
标签:如何给身体排毒,如何排毒最快最有效,如何养肝护肝排毒
2016-03-07
  春季如何给身体排毒?春季到了,身材臃肿的美眉们该忧愁了,要恢复苗条的身材就该先帮助身体排毒,那如何给身体排毒,下面就跟小编一起来看看。肝脏排毒:摄取青菜和粗纤维食品肝脏排毒原理:人体的肝脏是有排毒功能的脏器,在机体代谢过程中,门静脉收集自…
专家给你春夏防皮肤过敏超有效三大妙招
标签:专家给你春夏防皮肤过敏超有效三大妙招
2016-03-07
  成都的春天总是很短暂的,气温一升,人们仿佛进入夏天。爱过敏的体质又在遭遇皮肤病的折磨。原来,春夏之交正是皮肤过敏的高发时期,一些人由于不注意生活中的一些细节,导致荨麻疹、血管性水肿、丘疹样荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎、日光敏感…
春季调节饮食可防鼻出血
标签:春季调节饮食可防鼻出血
2016-03-07
  冬春之交是鼻出血的多发季节。山西省疾病预防控制中心了解到,冬春物燥,预防鼻出血要注意保持饮食清淡,忌燥热和过于辛辣的食物。据疾病预防专家翟如方介绍,眼下气候变暖,空气干燥,促使血流加速,血管脆性增加,从而引起鼻腔血管破裂出血导致鼻出血。这…
养生警惕:春天赖床的4大危害
标签:养生警惕,春天赖床的4大危害
2016-03-07
  春季是万物复苏的季节,根据《黄帝内经》的说法,春天应该是晚睡早起。透过早起接受太阳的照射吸收阳气,让身体在冬天时所累积的寒湿之气,透过春天太阳的光与热发散掉,有助筋骨强健。一般来说,如果睡7个小时就足够的人,正常的早起时间应该是在早上4-6点…
春困怎么办 6个妙招摆脱春困振奋精神
标签:如何解决春困,怎么解决春困,春困的解决方法
2016-03-07
  在这个温度慢慢开始升高的季节,人们很容易觉得累且犯困,这就是我们常说的“春困”。下面小编就教你如何预防春季困乏,一起来看看吧。立春,在生活习惯上,人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升,立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间,这可以加快血液循…
立春节气养生要点 重点预防四种疾病
标签:立春节气养生,二十四节气养生,立春如何养生
2016-03-07
  立春的到来,人们明显地感觉到白天时间长了,晚上时间短了,天气也慢慢变暖,那么立春该预防哪些病呢?以下4种疾病是春季的高发疾病,大家可要提高警惕了。1、高血压中医认为高血压的发病与“肝气”、“肝阳”的升发有太过密切相关。春天,凡有肝阳上亢的人…
春季怎么养肺 睡前嘴里含片梨
标签:春季如何养肺,怎样养肺,春季养生小常识
2016-03-07
  春季天气忽冷忽热,此刻要做好养肺工作,那么春季怎么养肺?睡前嘴里含片梨,下面我们一起来看看吧!早上喝碗养肺粥所谓药补不如食补,春季养肺,不妨巧用食疗方法。杏仁粥将去皮甜杏仁10克研成泥状,加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火…
春季饮食养生 一日三餐巧安排
标签:春季饮食小常识,春季饮食养生,春季饮食注意事项
2016-03-07
  春天是一个万物生长的季节,是一个非常适合养生的季节,那么,春季养生的饮食方面要注意哪些事情呢?下面小编总结了6个方面,一起来了解下吧。二十四节气中,立春是第一个。“立”是“开始”的意思,立春意味着春天开始了,气温一天天回升、万物复苏。俗话 …
春季 你需要哪一种安“胃” ?
标签:春季,你需要哪一种安胃
2016-03-07
  胃病,估计很多人都经历过,只不过有重有轻。季节转换,有胃病史的人容易出现胃部不适,胃闹情绪了,我们该如何安慰它呢?急性胃炎急性胃炎是常见的胃病之一,很多人都有过这样的经历。如果吃了受到污染的食物,几个小时后就出现上腹部不适、腹痛、恶心、呕…
春季如何养生 不同体质的养生推荐
标签:九种体质养生,中医体质养生,分清体质好养生
2016-03-07
  春季该如何养生呢?我们都知道不同的季节要根据不同的方法来养生,那不同的体质也有不同的方法,下面就跟小编一起来看看吧。一、平和体质就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。二、气虚体质表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感…
春季如何养肝 学会16招远离疾病困扰
标签:春季如何养肝护肝,春季养肝正当时,春季如何养肝
2016-03-07
  春季养肝,是春季养生必不可少的一部分。这个时候调养好肝脏,是春季预防疾病的有效途径。那么春季该如何养肝呢?下面小编就教你16个实用方法。1、起居顺应“升发之气”在春回大地、万物生长、欣欣向荣的季节里,大自然使人心情舒畅,人们应该早点起床,到 …
养生讲时节:早春、仲春和晚春各有不同
标签:养生讲时节,早春,仲春和晚春各有不同
2016-03-07
  春天,万物复苏,气候转暖,春的气息令人陶醉。值此时节,如何在饮食上养生,保证身体健康?专家提醒说,春季饮食养生要讲究时节,早春仲春和晚春各有不同。早春时节:阴寒渐退,阳光初发,乍暖还寒。根据中医春夏养阳的理论,这个时候应适当吃些葱、生姜、…
清明节气 话养生
标签:清明节气,话养生
2016-03-07
  清明养生8原则清明也是一个尤为重要的养生节气。清明时节,气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。一、注意“病从口入”而多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性 …
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