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清明养生:护肝、抗潮、防敏、适捂
标签:清明养生,护肝,抗潮,防敏,适捂
2016-03-04
  养生重在养肝传统养生学认为“春与肝相应”,养生要注重“养肝”,关键是调畅气机,保持心情舒展愉快,如果肝脏功能正常,人的气机就会通畅,气血就会和谐,各个脏腑的功能也能维持正常。“清明节是重要的祭祀节日,人们的情绪波动较大,缅怀先人莫悲伤过度…
春天女人怎样养生养颜?
标签:春天女人怎样养生养颜
2016-03-04
  一到春天,很多女性就会流涕、打喷嚏、咳嗽,还有人会全身长很多的疹子。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》:“春三月,此谓发际,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆…
春天如何让你将毒素排体外
标签:春天如何让你将毒素排体外
2016-03-04
  人体内其实有多毒素存在,这些毒素除了来自人体本身外,更多的是来自于外界环境!我们必须为自己制定一个排毒计划,包括运动排毒、饮食排毒和按摩排毒等等,将体内毒素通通除掉!人体的自然运作机制会藉由各种排毒管道:皮肤、肠道、肾脏、肺脏等,将体内的毒…
提醒!春天这样降火不伤身
标签:提醒,春天这样降火不伤身
2016-03-04
  经过了寒冷的冬季,也度过了料峭的早春“倒春寒”,全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论,人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时,各种“火”气,也随着温暖的天气,侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊,发现因上火去看病的…
又到1年春分季 养生防病好时机
标签:又到1年春分季,养生防病好时机
2016-03-04
  古言云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。明日是24节气中的春分节气。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,因此我们要注意餐饮,把握好养生的好时机。不过,当人体新陈代谢不协调时,体内会出现某些元素的不平衡状…
早春五养法收获健康
标签:早春五养法收获健康
2016-03-04
  春季是一个气候多变的时节,这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季养生重在五个方面,分别为气、脑、脾、胃、肾。中医专家提醒,春季养生要注重这五“养”。养气老年慢性支气管炎易在春季发作。春季阳气升发,人体的阳气亦随…
春季各体质防病妙方
标签:春季各体质防病妙方
2016-03-04
  又是一年春季养生好时节,春季万物复苏,春暖花开,但是也是个疾病高发时节,各种病毒细菌格外活跃,诸如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热等传染病在这一时节容易流行爆发,所以在这个时节要提高警惕。那么在春季该如何预防疾病?专家指出,预防 …
“春捂”守则 防“春困”
标签:春捂守则,防春困
2016-03-04
  这个季节要做的保健工作首推“春捂”,捂得恰到好处,可将感冒、消化不良等疾病拒之门外。一般而言,当初春的昼夜温差大于8℃时就需要“捂”。及时把握天气的变化,多备几件衣物随之增减。在江南地带,未必等到吃了端午粽,再把寒衣送,但也不要过于贪凉了 …
春晨梳头升阳畅气血
标签:春晨梳头升阳畅气血
2016-03-04
  一般人多认为,梳头是女人的事,惯常也只有女性起床后才需要梳妆打扮,殊不知,勤梳头其实有助于养生。广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出,无论男女,乃至头发稀落的老翁,早起梳头,能有效刺激头部诸多经穴,有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明…
早春养生:3组数字保平安
标签:早春养生,3组数字保平安
2016-03-04
  春三月,大地渐渐脱去冬天的外衣,开始迎接万物生发的春天。此时,季节交替,乍暖还寒,一方面人容易生病,另一方面也是养生的重要时机。日前,中国中医科学院教授杨力从衣、食、住、行四方面,为大家总结出一套“换季养生密码”。气温渐渐回暖,但寒潮会时…
春季养生保健应注意的五件事
标签:春季养生保健应注意的五件事
2016-03-04
  在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。起居规律在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神…
春养少阳6字诀:捂、按、睡、甘、炼、灸
标签:春养少阳6字诀,捂,按,睡,甘,炼,灸
2016-03-04
  春天是阳气初生之季,属少阳之气。少者,小也,意味着春天的阳气微微初生,不象夏季那么隆盛,需要精心养护。《素问·四气调神·大论》指出:“逆春气,则少阳不升,肝气內变。”对于中老年人来说,随着年龄的增长,体內的阳气会逐渐减弱,而阳气不足又会影响…
春季养阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热
标签:春季养阴,阳,气,脑,脾,胃,肾,热
2016-03-04
  春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。到底怎么养?听中医专家来讲解。养阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,…
“春季”二字养生谈
标签:春季二字养生谈
2016-03-04
  春季养生“春”字是由“三”、“人”、“日”组成的。什么叫“三”?老子曰:道生一,一生二,二生三,三生万物。可见这个“三”是多么重要!天地人为三,日月星为三,福禄寿为三。世界上什么最重要?人!以“人”为本,“人”驾驭了“三”。那么人又如何来…
当季湿气重 中医传统祛湿法
标签:当季湿气重,中医传统祛湿法
2016-03-04
  春季阴雨绵绵,到处湿漉漉的,身体也感觉总是重重的,那就是体内湿气重的一种表现,如何对付湿邪,祛除湿邪呢?去湿的穴位承山穴,在小腿肚子下方正中,这里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位,其效果跟薏米红豆粥…
春季脾胃养生5要点
标签:春季脾胃养生5要点
2016-03-04
  春季自然界乍暖还寒,中医来讲正是阴消阳长、寒热更替的时节,因为春季与五脏中的肝脏相对应,从中医五行角度讲,肝属木,脾胃属土,肝气过旺,容易妨碍脾胃的正常消化和吸收。一中心医院中医科乔红伟医生提醒,此时脾胃病多发,春季脾胃养生要注意以下方面…
春季按摩足部的5大好处
标签:春季按摩足部的5大好处
2016-03-04
  专家告诉我们春季是疾病的多发季节,所以,在春季我们必须要增强我们的免疫力,抵抗疾病,为一整年的健康打下良好的基础。专家指出,要打好一年的健康基础,可以经常按摩按摩足部!人之足犹如树之根,树之繁茂首在根深,由于人体所有器官都有神经延接至足部 …
女性春季五大日常保健生活常识
标签:女性春季五大日常保健生活常识
2016-03-04
  春季女性如何才能调整好身体?为女性朋友支招:早睡早起、不可恋床《内经》指出:春三月,“夜卧早起,广步于庭。”春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。着装适宜、注意保暖春…
春季养肝吃山药银耳
标签:春季养肝吃山药银耳
2016-03-04
  肝属五行之木,春木旺,肝主事,春季护肝尤为重要。那么,春季里,值得推荐的素食食材有哪些呢?按中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事,因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看,春季护肝,对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季…
春季起居注意“夜卧早起”“披发缓行”
标签:春季起居注意夜卧早起披发缓行
2016-03-04
  “春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏。”《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化,才能真正做到益寿延年。一到春天,很多女性就会流涕、打喷嚏、咳嗽,还有人会全身长很多的疹子。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》:“ …
春季如何防流感?
标签:春季如何防流感
2016-03-04
  儿童是流感的高发人群,一般流感流行期间,儿童的感染率可以达到30%-40%,甚至更高。一般情况下,6-35个月是孩子自身免疫功能正在发育和成熟的阶段,这个年龄段的孩子对外界病毒的抵抗能力相对于大龄儿童更弱,在遇到流感流行的时候,更容易感染流感,因此…
天气多变 养生也需“应变”
标签:天气多变,养生也需应变
2016-03-04
  目前已进入“孟春”时节,是入春以来气候变化最大的时期,除了温差变化大外,湿度的变化也大。这种气候正是潮州习俗所说的“三月乱穿衣”和“三月寒死老历假”的时候。这对于那些老弱病残或本来就有“基础病”者,是一种威胁。如何应对气候变化给人体带来的 …
春天老犯困当心7种病
标签:春天老犯困当心7种病
2016-03-04
  四季交替,人体机能也会做出相应的调整。眼下气温越来越高,皮肤毛孔舒展,大脑供氧相应减少,很多人成天无精打采、昏沉欲睡,犯起了“春困”。值得注意的是,有些春困可是某些疾病的报警信号。如果你出现了不能克服的贪睡,最好赶紧弄清楚贪睡的原因,除外…
春困如何调理
标签:春困如何调理
2016-03-04
  春困不是病,而是一种季节变化时出现的正常生理现象。原因是:冬天为了防止散失大量的热能,人体在中枢神经系统的调节下,整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天,由于天气变暖,大地复苏,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,但由于人体内血液…
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