51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生 > 春季养生
春季补血养生5误区4食疗
标签:春季补血养生5误区4食疗
2016-03-04
  春季是补血养生的最佳时机,春季补血可以调和机体内外平衡,使身体保持气血通畅,但有的朋友由于听信一些传言,或者迷信古时一些错误说法,结果不但没达到补血的效果,反而损害了自己的身体健康。春季是补血养生的最佳时机,春季补血可以调和机体内外平衡,…
专家支招立春后养生攻略
标签:专家支招立春后养生攻略
2016-03-04
  专家介绍:春季,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛。凡有耗损阳气而阻碍阳气畅达的情况皆应避免。中医五行理论认为春属木,与肝脏相应,所以春季养生主要是升阳护肝。省酸增甘以养脾气首先在饮食上要有宜忌,唐代医家孙思邈在《千…
春节喝大了怎么办?醉酒后吃6款食物最解酒
标签:春节喝大了怎么办,醉酒后吃6款食物最解酒
2016-03-04
  春节的脚步慢慢向我们走近,在这个时候很多都市上班族都会有各种各样的聚会,而春节时朋友聚会、过年时走亲串友,又难免要喝酒,如果喝醉了要怎么办呢?今天,小编就来为大家盘点解酒吃什么最好,千万别错过了。解酒吃什么鸡蛋鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒…
春天健康晒太阳的大学问
标签:春天健康晒太阳的大学问
2016-03-04
  两段时间适合晒太阳一天中有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午9时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午4-5时,此时正值紫外线中的a光束占上风,可以促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进 …
当季需健脾祛湿 自测湿气巧调养
标签:当季需健脾祛湿,自测湿气巧调养
2016-03-04
  当季雨水明显增多,空气的湿度逐渐加大,要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。要健脾除湿,身体各部机能达到平衡。小编带您看看怎样自测体内湿气及食疗按摩调养:自测体内湿气的程度5法:1、清早洗漱时,看面色和舌苔早晨眼皮肿,或有下眼袋? …
春天减衣有道 免受病扰
标签:春天减衣有道,免受病扰
2016-03-04
  一场寒潮来,几多咳嗽声。初春时节冷空气活动频繁,冷暖难测,一天之内天气都有可能发生急剧变化:有时早晨是春寒料峭,冷气逼人,中午又阳光乍现,春风送暖,但到了夜间就可能寒流突至,气温骤降。因此,初春时节衣着单薄很容易感受春寒引发疾病,应不忙减…
药膳养生 苏叶炖蛋能可去春寒
标签:药膳养生,苏叶炖蛋能可去春寒
2016-03-04
  民间早有“春寒冻人不冻水”的说法,所以早春时节更要当心寒冷引起的风寒。紫苏叶炖蛋,有解表散寒、行气和胃的功能,可以缓解风寒引起的感冒、鼻塞头痛、咳嗽等症状,经常吃可以提高人体免疫力。紫苏叶又称苏叶,《本草纲目》记载其可以“行气宽中,清痰利…
春夏之交 如何调养身体
标签:春夏之交,如何调养身体
2016-03-04
  5月6日是立夏,立夏是二十四节气中的第7个节气,也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45°,斗指巳位(东南方向)。因天渐热,外出活动较多,心脏的负担逐渐加重,因此,立夏养生重在养心。此外,专家提醒,夏季日长,午饭后要适当午睡…
女性的春季养生攻略
标签:女性的春季养生攻略
2016-03-04
  天气渐暖,春季马上就要到了。妇科专家表示,春季万物生发,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基,所以尤其适合女性养生。不过虽然天气转暖,女性朋友们还需“春捂”,保证腰腹部的保暖。女性养…
初春如何养生 养肝护肝为先
标签:初春如何养生,养肝护肝为先
2016-03-04
  春天,是万物复苏的季节。祖国中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。下面简介几种养肝护肝的方法:多喝水———减少毒素损肝脏初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环 …
清明小长假养生 谨防3大“春天病”
标签:清明小长假养生,谨防3大春天病
2016-03-04
  清明时节是一年养生的重要时期,在中医理论机体生长也在于春季,吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。在清明之际体内肝气最旺盛,如果肝气过旺,则会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,同时还会…
中医详解:四月养生饮食起居宜忌
标签:中医详解,四月养生饮食起居宜忌
2016-03-04
  四月是春季最后的时候,从二十四节气来说,包含有清明和谷雨两个节气。从中医角度来看,四月养生有以下注意事项。天气特点:清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来,这一天便是中国人祭拜祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”,是中国汉民族民间传统农事纪…
春季养生妙法——伸懒腰
标签:春季养生妙法,伸懒腰
2016-03-04
  春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉,特别是下午,工作学习时间长了,人会感到疲乏。这时候伸个懒腰,就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺…
南北立春:养生保健2不同
标签:南北立春,养生保健2不同
2016-03-04
  我国南北气候差异很大,北方还是冰天雪地,南方早已春暖花开,所以南北方立春后的养生是不同的。北方:“春捂秋冻”很适合养生谚语“春捂秋冻”,说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉,预防倒春寒。春季乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要“捂”,注意…
女人春季养生调节内分泌7妙方
标签:女人春季养生调节内分泌7妙方
2016-03-04
  内分泌失调是许多人的烦恼,可能你的情况并不严重,还没到生病的地步,但时不时的出些纰漏也让人受不了:偶尔冒几颗小痘子,莫名其妙的发胖,面对爱人热情渐消……在它还未更加肆虐之前,想想办法吧!黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激 …
春季养生肝为先?
标签:春季养生肝为先
2016-03-04
  春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,期间包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。春季来临,生机盎然,人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝,天人相应,故春季养生重在养肝,方能预防疾病保健康。精神调摄肝主升发…
春天天气多变如何减衣不感冒?
标签:春天天气多变如何减衣不感冒
2016-03-04
  一场寒潮来,几多咳嗽声。春季冷空气活动频繁,冷暖难测,一天之内天气都有可能发生急剧变化:有时早晨是春寒料峭,冷气逼人,中午又阳光乍现,春风送暖,但到了夜间就可能寒流突至,气温骤降。因此,春季衣着单薄很容易感受春寒引发疾病,应不忙减衣。早春…
‘春捂秋冻’需要注意什么
标签:春捂秋冻需要注意什么
2016-03-04
  “春捂秋冻”是民间广为流传的养生习俗,老人常说,春寒料峭,衣服得慢慢减;而进入秋天,则还有秋老虎在后伺候,大可不必赶着添衣服。真是这样吗?记者从医院了解得知,每年初秋都会出现一个感冒小高峰,看似热感冒,其实是风寒入侵所致。对此,中山大学附属…
春节话养生
标签:春节话养生
2016-03-04
  一年一度的新春佳节来临,春节放长假,健康可不能放假,还得继续坚守岗位,保护我们的身体不受疾病损害。在春节期间应该怎样预防疾病,假期的衣食住行有哪些生活保健小妙招呢?春节期间应如何养生保健,是许多人所关心的。笔者根据自身保健养生经验并咨询多…
春季养生千万别做的8件事
标签:春季养生千万别做的8件事
2016-03-04
  随着天气一天天转暖,我们迎来了欣欣向荣的春天。虽然我们可以随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少。春季养生,有八件事不能做,您多注意了。一忌上火就用解毒丸。春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结…
春季调起居 锻炼防感冒
标签:春季调起居,锻炼防感冒
2016-03-04
  感冒虽然主要是由病毒引起的疾病,但是受寒、着凉可成为感冒的主要诱因。有关专家认为,寒冷使抵抗力降低是导致感冒的重要因素。研究证明,一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室温试验也证明,室温较低时,肺功能会受到明显妨碍,这样给感冒病毒侵犯肺部…
春季养生5大秘籍
标签:春季养生5大秘籍
2016-03-04
  中医认为,春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点。起居篇晚睡早起精神足防病首先要防风春季养生首先提倡的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些)。春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载:“风者,百病之始也。”这是因为其…
春天养护脊椎 多补阳
标签:春天养护脊椎,多补阳
2016-03-04
  春天是养护脊椎的好时节,因为人体的脊椎是阳气集中的部位,而春天正是人体阳气升发时。中医说人体的脊椎部是督脉和膀胱经循行的部位,督脉总督诸阳,膀胱经则统领五脏六腑之阳,是阳气最为集中和充盛的部位。金庸的小说里经常看到古人用水寒玉枕和冰床疗伤…
春季补血吃什么?
标签:春季补血吃什么
2016-03-04
  红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效:红豆紫米汤制法:将红豆、紫米各20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入…
热点排行
精彩看点
网友推荐
上一页474849505152535455下一页

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图