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春日养生:3宜2少很重要
标签:春日养生,3宜2少很重要
2016-03-04
  一年之计在于春。经过一个冬天的休养生息,随着气温回暖,万物复苏,春意盎然之中正是净化调养身体的好时机。春日养生讲究多,除了晚睡早起、加强有氧运动外,在饮食上应该注意什么呢?中医专家杨女士介绍道,春天养生,药补不如食疗。只要大家在饮食上稍加…
清明时节吃5种食物调经养血
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2016-03-04
  清明小长假即将到来,女性是否跟小编一样按耐不住心中小小的激动呢?难得的三天假期,吃好睡好是两大要事。那么,作为二十四节气之一,清明节气要吃什么好呢?下面小编为你推荐5种清明养生必吃食物,一同享受假期。清明节气的饮食原则应该遵循哪些原则?从 …
肝脏为何易在春天发病?
标签:肝脏为何易在春天发病
2016-03-04
  肝容易在春天发病,这一规律2000多年前我们就知道了,所以我们的祖先就用树木来形容肝,说肝的性格就跟树木一样,一到春天它就要生发。2000多年过去了,肝功能在春天容易波动的习性并没有改变。肝病专家都知道,一到春天,肝病患者的投诉就会多起来,病人为…
春季巧养生:坐、卧、立、行
标签:春季巧养生,坐,卧,立,行
2016-03-04
  我们的生活就是在“坐卧立行”这4个基本姿势中度过。所以,注意这四个姿势的养生,尤为重要。春季是万物伊始,从春季开始讲究坐卧立行,能为一年的健康打下基础。“坐”养神。养成良好的静坐习惯,能帮助心平气和、精神爽快,长期坚持,还能使皮肤润泽、大 …
春季养生要“争蜂吃醋”
标签:春季养生要争蜂吃醋
2016-03-04
  春天吃醋能减肥护肝醋既是调味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外,还含有18种氨基酸,和多种维生素,如维生素C和尼克酸等,具有推迟和消除疲劳,安排体液酸碱度,利于吸收,预防衰老,杀菌抗病毒,防治瘦削, …
春季——不容错过的养生好时机
标签:春季,不容错过的养生好时机
2016-03-04
  一扯提到养生,总难免要提到五行。五行其实就好象把各种东西按照特性做了个标签。按照这个方法,春天的标签就是木,而木这个标签对应五脏中就是肝。这里说的肝并不是大家煮了可以吃的那块内脏组织,在养生中所谓的肝说的是包括肝脏在内的造血系统等这样一个…
春季养生谨记六个不
标签:春季养生谨记六个不
2016-03-04
  俗话说“一年之计在于春”,中医认为立春后人体阳气开始升发,如能利用春季大自然“发陈”之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期,所以…
春季女人调节内分泌7妙方
标签:春季女人调节内分泌7妙方
2016-03-04
  内分泌失调是许多人的烦恼,可能你的情况并不严重,还没到生病的地步,但时不时的出些纰漏也让人受不了:偶尔冒几颗小痘子,莫名其妙的发胖,面对爱人热情渐消……在它还未更加肆虐之前,想想办法吧!黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激 …
春季养生四句话
标签:春季养生四句话
2016-03-04
  民间有一句俗语,叫做“一年之计在于春”。在自然界气候的变化过程中,春季是非常重要的。春季是生发的季节,人的身体在春季保健是最适宜的,对于青少年来讲,对助长其发育是非常有利的;对于中壮年来讲,对增强其谋略是有利的;对于老年人来讲,对其骨骼养…
五一假期饮食应当注意什么?五一假期的运动建议
标签:五一假期饮食应当注意什么,五一假期的运动建议
2016-03-03
  五一长假,行将到来,在假期吃喝一定少不了,没有控制的饮食反而有害身体健康,使身体发胖,那么在五一假期饮食应当留意啥呢?1.合理的营养标准是:碳水化合物占55%,蛋白质(包括瘦肉、豆、奶制品等)占30%,脂肪10%-15%。2.避免“三多”饮食:“油腻的太多,…
谷雨适合吃维生素B族食物调节情绪
标签:谷雨适合吃维生素B族食物调节情绪
2016-03-03
  谷雨,是春季的最后一个节气,有“清明断雪,谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多,特别适合于农作物的生长,所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以…
春季情绪异常亢奋也是心理疾病
标签:春季情绪异常亢奋也是心理疾病
2016-03-03
  冬季过后,气温已经慢慢地回升,冬季的压抑情绪也被艳阳高照一扫而空,但需要警惕的是,如果一个人的情绪出现异常亢奋,则需要注意:这可能是出现心理疾病了。有些老年人,在最近一段时间里,变得像年轻人一样精力旺盛。如:这段时间他的情绪明显比以前高涨…
女人春季要多吃哪些食物
标签:女人春季要多吃哪些食物
2016-03-03
  主要是因为缺乏维生素C,而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。1.番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。2.亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维,世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称,多吃亚麻的妇女,会 …
春季少数特应体质者食物过敏
标签:春季少数特应体质者食物过敏
2016-03-03
  少数特应体质者,进食某些食物后,可发生过敏性胃肠炎,表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。儿童多发,易发者多有sIgA缺乏。常见致敏食物为蛋白含量高的食物,如鱼、虾、蟹、蛋、奶、肉类、花生等。除食物本身成分致敏外,食物中含有的极微量的抗生素(如服过抗…
春季晒太阳最防病
标签:春季晒太阳最防病
2016-03-03
  春天来了,虽然近几天遭受极端气温,但寒冷的冬季将很快退去,温暖的阳光照耀着大地,让我们尽享春日阳光。那春季怎样晒天阳?中医4种晒太阳方法最防病!晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体。不过,晒太阳也有不少学问,晒不同部位不仅让人感到最…
春季吃蚕豆益气健脾
标签:春季吃蚕豆益气健脾
2016-03-03
  翡翠油绿,又到一年一度蚕豆上市的季节。南京的菜市场里,剥好的蚕豆在篮子里销售,要十多块一斤。在郊外踏青,有时候会在农家看到一种白色的小花,就是蚕豆花。蚕豆一上市,也就意味着离夏天不远了。小编从市场上了解到,自蚕豆上市以来,很受欢迎,目前南…
春季感冒怎么办?喝碗“神仙粥”感冒准好
标签:春季感冒怎么办,喝碗神仙粥感冒准好
2016-03-03
  为天气突然转冷,老公没能及时增添衣服,感冒了。女儿见爸爸不住地擦鼻涕,一副无精打采的样子,便跑到我跟前,懂事地对我说:“妈妈,爸爸感冒了,你快给他做一碗治感冒的粥吧。”看样子,女儿记住了上次感冒时,我替她熬粥治好感冒的事了。我拍了拍女儿的…
女人春季养生保健 做好6大要点更健康
标签:女人春季养生保健,做好6大要点更健康
2016-03-03
  立春已过,这说明大自然万物渐渐从严冬的沉睡中苏醒,春天的脚步离我们越来越近了。古人形容这个时期的气候特点有两个非常精妙的成语,一个是春寒料峭,一个是乍暖还寒,稍加品味就不难看出,尽管有阳气的萌动,但春季尤其是早春还是以寒为主的。中医的经典…
春季运动养生5个良方
标签:春季运动养生5个良方
2016-03-03
  懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季,冬眠也该结束了,别再做一条死蛇烂鳝,别说我们不醒你,春季不锻炼,一年四季都会打不起精神来,皆因“一年之计在于春”,春天的健身计划可非得精心策划一番不可。第一方,运动前要热身春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进…
春季上火 中医教你“灭火”
标签:春季上火,中医教你灭火
2016-03-03
  春天来了,风多雨少的气候,使得人体内也容易干燥,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,于是会出现“上火”的症状。那么,春季上火怎么办呢?下面中医教你对症“灭火”小秘方。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具体食疗降火方法如下:1、心火主要…
倒春寒吃哪些食物
标签:倒春寒吃哪些食物
2016-03-03
  春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节,春季养生重点在于养肝。肝火旺,则容易出现脾胃虚弱的病症,中医认为,“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”也就是说,春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效调节肝火…
春天防晒高招 不同类型肤质防晒方案
标签:春天防晒高招,不同类型肤质防晒方案
2016-03-03
  冬去春来到,原本温暖的阳光也渐渐变得毒辣起来。虽然其强烈程序不及夏季,但所含的紫外线含量却是不少。如果你忽略了春季里的防晒,那估计是犯了一个大错误了。本文为大家收集整理了不同肤质的春日防晒方案。第一类肤质:油性皮肤防晒重点——清爽不油腻防…
春季养生汤,生津开胃有妙方
标签:春季养生汤,生津开胃有妙方
2016-03-03
  马蹄功效清热化痰、生津开胃、消食醒酒;莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,药用价值相当高;百合不仅具有良好的营养滋补之功,而且对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用……这么多款养生汤也让你开始爱上喝汤喔!莲藕汤食材:马蹄、莲藕、百…
春季养生之捂、补、困
标签:春季养生之捂,补,困
2016-03-03
  春季人体的阳气也顺应自然,向上向外蓬勃舒发,也构成了春季养生的诸多特点。“春捂”:注意不可捂出汗春季气候的特点是多变,经常乍暖还寒,倒春寒随时可至,因此万不可轻视。“春捂秋冻”、“春不忙减衣,秋不忙加冠”是民间的经验之谈,运用得当,确可获…
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