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春季擦鼻 有益身心
标签:春季擦鼻,有益身心
2016-03-03
  用两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,应坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫功能,减少患病机会。推擦鼻梁推擦 …
春季养生:温补阳气、调节情绪,重在养肝和清肝
标签:春季养生,温补阳气,调节情绪,重在养肝和清肝
2016-03-03
  “立春”之意为:大地回春,万物更新。春季养生一定要以养肝为先,顺应春季肝气升发的特性,使血气和畅。传统养生学理论认为“春与肝相应”,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,故春季的养生保健应以保养肝脏为主。杏林箴言说:“春令进补有诀…
如何让孩子长高 春末抓住孩子长个的黄金期
标签:如何让孩子长高,春末抓住孩子长个的黄金期
2016-03-03
  如何让孩子长高?现在的春末夏初正是孩子长个的黄金期,所以做家长的要抓住时机,给孩子平衡营养、加强其体育锻炼、保证孩子的充足睡眠等。注意平衡营养在动物食品中,适当增加水产品,如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品中除粮食…
春季常见病7种病
标签:春季常见病7种病
2016-03-03
  春天,鸟语花香,满目葱绿。在这样温暖的气息里游走就像是享受一场盛宴。可是不少市民一出户外,却发现不但人懒洋洋,而且孩子、老人很容易变得病殃殃。如何才能健康地享受明媚的春光?为此,专家为你支招,有效预防春季常见病。一、春季皮炎春季气温忽高忽…
春季养生小常识 做好春捂谨记五件事
标签:春季养生小常识,做好春捂谨记五件事
2016-03-03
  春季养生小常识有哪些?一年之计在于春,从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。春捂既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健良法。那在春捂的过程中我们需要注意什么呢?1、春捂:应递减衣服古代医籍《摄生消息论》指出:“春…
春季学生如何美白,既经济又美白?
标签:春季学生如何美白,既经济又美白
2016-03-03
  学生如何美白呢,如何美白既经济又有效呢?对于爱美女性来说,美白是现在很多MM都在努力的功课,夏季马上就要来了,防晒的同时注意美白,夏季做个白美人,下面给你们全身美白的方法。春天已经来了,夏天还会远吗?气温渐渐上升,美白的同时还需要防晒,由于不…
大地回春看百花齐放的同时切忌要防花粉过敏
标签:大地回春看百花齐放的同时切忌要防花粉过敏
2016-03-03
  春季是百花齐放的时节,在人们忘情的欣赏的同时不要切忌要防花粉过敏。对于已明确为花粉过敏的朋友还是少去花繁树茂的公园等处。春季里会引起花粉过敏的多是树木的花粉,春天里的气温升高,空气去还是干燥,如果有风起的话,花粉就会大肆飞扬。因此有花粉过…
肝好不好看指甲
标签:肝好不好看指甲
2016-03-03
  春天万物复苏,是养肝的好时节。俗话说“吃啥补啥”,但对养肝来说,并非如此。尤其春季养肝更要少吃动物肝脏,否则可能有害无益。古人就有“春不食肝”的说法。因为春天肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒…
“五一”养生保健遵循6原则
标签:五一养生保健遵循6原则
2016-03-03
  五一假期,大家都会想着狂欢,狂欢是很耗体力的,所以三天假期,必须好好安排。现在有种病,叫做“节假日综合症”,讲的就是假期狂欢过度,回去上班就进入不了状态,影响工作效率的同时,身体也会觉得很疲惫。所以,这里的建议是,如果前两天都在狂欢,那么…
正值春夏之交时养生吃什么蔬果与水果
标签:正值春夏之交时养生吃什么蔬果与水果
2016-03-03
  今年所有人的感觉就是,几乎没有春天,然后夏天也来得有点慢,五月的天,南方还得穿两件衣服。在春夏之交的这个季节,气温变化太大了,细菌、病毒等开始繁殖,容易使人得病,所以,这个季节饮食调养尤其关键,今天我们就来讨论一下春夏之交养生吃什么蔬果好…
春季咳嗽难忍 不吃药缓解咳嗽的好方法
标签:春季咳嗽难忍,不吃药缓解咳嗽的好方法
2016-03-03
  进入春季,很多人出现了不同程度的咳嗽症状,咳嗽时寝食难安自己难受不说,如果是在公共场合还会影响他人。更让人焦虑的是,如果延误治疗,造成肺炎后果就不堪设想了。到底如何缓解咳嗽症状?这还得从咳嗽的原因说起。其实,咳嗽是人体的一种保护性生理现象…
如何让健康跟随日益紧张的现代生活
标签:如何让健康跟随日益紧张的现代生活
2016-03-03
  现代生活节奏快、压力大,怎样才是健康的生活方式呢?参照国外经验,结合我国特色,健康四大基石可归纳如下:1、合理膳食:一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑“一”指每日饮一袋牛奶,可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。“二”指每日摄入碳水 …
春季养生宜晚睡早起
标签:春季养生宜晚睡早起
2016-03-03
  春天是个万物复苏的季节,那么对于大家在这样的季节该如何养生呢?冬去春来,一切是新的开始,专家建议我们在这个季节应该注意选择正确的养生方法,具体该如何做呢?经过调查发现其实晚睡早起是这个季节大家应该也是做容易做到的事情,当然也是可以让自己在…
春季咳嗽怎么办?如何止咳?咳嗽选择什么药
标签:春季咳嗽怎么办,如何止咳,咳嗽选择什么药
2016-03-03
  春季气候多变,许多人都会感染一些常见的疾病,而咳嗽就是其中的一种现象,只是对于春季的养生工作,你该如何去处理好咳嗽问题呢?怎样打造春季的健康生活呢?来看看下面的这些养生偏方介绍吧!痰湿咳嗽主要表现为咳嗽多痰,痰白而黏,痰出即咳止,伴有胸脘胀 …
春季烦躁怎么办?关键在于补肾
标签:春季烦躁怎么办,关键在于补肾
2016-03-03
  心情烦躁、容易上火、发脾气,晚上睡觉不踏实,吃饭味觉滞重、口舌溃疡,手心、脚心潮热,但前胸后背凉。如果你有前面这些症状,那么,很不幸的,你患上了春季“烦躁症”。患上了也别着急,小编有妙招,关键在补肾。为什么春季会有那么多人出现上火、烦躁这…
初春养生少酸增甘
标签:初春养生少酸增甘
2016-03-03
  “春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季时,人们少吃酸味食物,多吃一些性味甘平的食物,这样能补益人体的脾气。中医认为,春季正是肝旺之时,根据中医五行相克理论,肝旺可伤及脾的消化吸收功能。另外,五味入五脏,酸味入肝,甘味入脾。春季多吃酸…
4款春季花茶
标签:4款春季花茶
2016-03-03
  一年四季花期各异,不同的花可以为不同的人带来好的身体和精神。下面为大家介绍几种常见的春季养生花。胃部不适选茉莉茉莉花味辛甘、性温。能促进胃的消化吸收,缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。养生方:消化功能不佳的人,可以用热牛奶浸花,制成茉莉花…
水痘侵袭宝贝 妈们出招全攻略
标签:水痘侵袭宝贝,妈们出招全攻略
2016-03-03
  水痘缘来水痘是由带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病,多发于1至14岁的孩子,成人也会感染。水痘传染性强,幼托、小学等单位一旦发生水痘,易通过空气飞沫传播,也会因接触患儿疱疹内的疱浆或通过被污染的衣服、用具、玩具等传染。临床症状水痘起病较急, …
春季学煲“女人靓汤”
标签:春季学煲女人靓汤
2016-03-03
  春暖花开,草长莺飞,在这个万物复苏的季节,娇嫩的女人们更要格外疼爱自己,让爱美的女性朋友们越喝越“靓”。20~30岁黄芪鲜虾仁汤功效:补血养颜、丰乳健体材料:黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。烹制:各药 …
春季野菜认识与其营养价值
标签:春季野菜认识与其营养价值
2016-03-03
  野菜是没有污染的“绿色食品”,不仅营养丰富、味道鲜美,而且药用价值高,这里介绍几种常见的药食兼优的野菜。蕨菜:吃起来不仅鲜嫩滑爽,而且营养价值很高。富含多种维生素和矿物质,享有“山菜之王”的美誉。药理实验结果表明,蕨菜味甘性寒,入药有解毒…
春季疾病预防
标签:春季疾病预防
2016-03-03
  春季皮炎随着气温升高,各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。春季皮炎是一种光感性皮肤病,主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。防病支招:1、适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤;2、不要用含光感物质较多的化妆品;3、多吃含 …
“春捂秋冻”才是保养之道
标签:春捂秋冻才是保养之道
2016-03-03
  立春之后的气候渐渐转暖,但背心马甲、护膝等“保暖装备”暂时还不能压箱底,“春捂秋冻”才是保养之道。对于女性来说,“春捂”则特别要注意腰腹保暖。虽说立春过后气候逐渐转暖,但气温还是比较低,早晚温差较大。体质较弱的人如果把衣服减得太快,很有可…
空调应保持恒温?立夏养生谨防走入四大误区
标签:空调应保持恒温,立夏养生谨防走入四大误区
2016-03-03
  马上就立夏了,真正的夏天要来了,那夏季如何养生?在日常生活中该注意些什么呢?为此,小编总结了4种生活误区。多喝啤酒能解暑暑热天,喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是,多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精,如一次喝得过多,进入人体 …
春季祛湿汤怎么做?教您制作7款祛湿汤
标签:春季祛湿汤怎么做,教您制作7款祛湿汤
2016-03-03
  农历二三月间,春雨绵绵,空气湿度很大,而气温却又不高,正是“咋暖还寒,最难将息”的时候,人们往往很容易受冷及受湿侵袭而得病。这时就该喝点祛湿降火的汤药来祛湿降火。小编给你介绍7款祛湿汤,让您的春天不再“湿漉漉”!1、黄瓜去湿汤材料:老黄瓜800…
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