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春季乃吃凉拌菜的最佳时节
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2016-03-03
  春天是气候干燥,容易上火,容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状,适宜吃一些败火的食物,绿豆芽无疑是一个不错的食物选择,下面就先给大家推荐一个韩国家常小食的,一款适合春天吃的韩式凉拌菜。凉拌绿豆芽食材:绿豆芽300g,白芝麻,小葱、大蒜、食盐、麻…
女人养颜秘方 春季养肝妙招
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2016-03-03
  早春来临,又到了一年中养肝最好的季节,那么女性养肝有哪些小妙招呢?一起来看吧。少吃酸性食物酸性食物容易让肝火更旺盛,也更易损伤脾胃。因此,肝不好的女性最好在春天多摄入味甘平同时含有丰富糖类、维生素和矿物质的碱性食物,比如多吃白菜、黄瓜、胡…
春季清晨一杯枸杞茶 气色由内而发
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2016-03-03
  提起自己保持充沛活力的养生之道,姚晨说:“不管多晚睡觉,我早上起床后会先喝一杯枸杞茶,补气养身。”中医认为,枸杞是味良药,用其泡茶,可起到补气、明目等保健养生功效。在出席某活动现场的姚晨,干练马尾发、性感红唇,丝毫看不出当年稚嫩青涩之气。…
巧吃萝卜 营养丰富能有效预防感冒
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2016-03-03
  初春时节,乍暖还寒,阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中,鲜…
孕妇补血吃什么好?樱桃的6个功效及作用
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2016-03-03
  女人贫血怎么办?孕妇贫血吃什么好?补血第一佳果,樱桃。樱桃早春第一佳果,成熟的早,又到了樱桃成熟的季节,那么樱桃究竟有哪些功效呢?樱桃的6项食疗作用:1、抗贫血樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红 …
春季饮食原则及养生注意
标签:春季饮食原则及养生注意
2016-03-03
  早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温;春天又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体致病。在这种时候,科学的饮食则很必要。春季饮食原则以高热量为主:除谷类制品外,还…
春季肠胃与你作对?七种调理方解决肠胃不适
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2016-03-03
  烧烤后吃一只梨韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。吃蟹后喝生姜红糖…
五一怎么过不发胖?五一减肥有妙招
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2016-03-03
  又要到五一小长假了,有些人一到假期就胡吃海喝,喜欢睡觉,而假期一过发现自己又胖了。同样的假期,不同的生活。安心休假之余更要注意养生,小编在这里给大家推荐几种养生方法。适合五一的三类养生运动五一时节天气转暖,春练是必须要做的,但是并不是所有…
美白从春季做起—春季养生要注意防晒
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2016-03-03
  当人们经过寒冬而迎来明媚春光时,往往会忽略阳光里的紫外线危害,而在出行时没有做防晒保护。据数据分析得出结论,春季的气候还是偏于干燥,空气对紫外线的阻挡不够强烈,从而当阳光照在人体皮肤上,其危害也就很大。导致皮肤变黑事小,更严重的是会引起春…
给老人春季养生要准备哪些材料
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2016-03-03
  春季,要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。那么老人春季养生要多吃什么呢?春季养生老年人适合吃什么第一:骨头骨头营养胜过肉。在显微镜…
春季养生,养心与养身应并重
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2016-03-03
  春季养生之道,在于养身与养心并重。养身者在于四适:适居处、适饮食、适动静、适时令;养心者在于四心:用心、放心、清心、开心。养心之道春季养心者,在于用心、放心、清心、开心四心;用心者,指春季人的注意力容易分散,这时应该多动脑思考,适当阅读书…
春季八大养生
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2016-03-03
  春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”,中医专家提醒春季养生要注重这八“养”。一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳…
春夏之交必学的去火防泄妙法
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2016-03-03
  随着气温的回升,温暖干燥的春季人也容易因“上火”。按照中医理论,“上火”针对小儿、青年人、中年人、老年人和妇女各有特点。如小儿上火多是肺火,从中医学的角度看,有些家长常说小孩春天“火”大,容易患感冒咳嗽以及哮喘,实际上就是肺卫阴阳的平衡失…
春季滋养多吃排骨、胡萝卜、蜂蜜
标签:春季滋养多吃排骨,胡萝卜,蜂蜜
2016-03-03
  初春,全国的气候都较为干燥,有些地方甚至漫天风沙。此时,不仅人体皮肤干燥缺水,还会使免疫力低下,容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线,饮食是不可或缺的一环,能由内而外滋养身体。解毒润燥:排骨汤猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰 …
春季养生重在养肝
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2016-03-03
  春季,是指从立春之日起,到立夏之日止,期间包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。春季来临,生机盎然,人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝,天人相应,故春季养生重在养肝,方能预防疾病保健康。精神调摄肝主升发…
清明节养生
标签:清明节养生
2016-03-03
  有几天就到清明了,看到清明就会想起那首流传了几百年的诗句:清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂“,这首脍炙人口的诗句,给我们展现的就是清明时节的气候变化以及人们那种心境的变化,清明还是春天,那这个季节又该如何养生呢?接下来我们一起来探讨清明养生…
春季养生 6大原则
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2016-03-03
  一、春季养生保健:应分南北我国南北气候差异很大,北方还是冰天雪地,南方早已春暖花开,所以南北方立春后的养生是不同的。北方:“春捂秋冻”很适合养生谚语“春捂秋冻”,说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉,预防倒春寒。春季乍暖还寒,昼夜温差大,所以…
立春养生注意事项与春季养生要点
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2016-03-03
  中医养生讲究顺应天时,一年24节气中的每一个节气都有不同的养生重点。俗话说,一年之计在于春,在这段时间里,我们应该注意什么,又该如何顺应春季万物生发的特点来调养身体,使自己有强健的体魄迎来新的一年呢?今年2月4日是立春,立春是二十四节气之一。…
春季必备的四款益身解困汤
标签:春季必备的四款益身解困汤
2016-03-03
  春风吹来,春雨绵绵,忽冷忽热,在这样的日子里,人们会感到精神不振,倦怠疲乏,口淡乏味,食纳不香以致腹胀,甚或腹痛、大便稀烂,四肢困倦,如负重物。这是因为春湿的天气影响我们的代谢,影响我们的内脏、肌肉、皮肤,使我们感到不适应。怎么办?中医学…
春季鲫鱼炖汤除湿利水
标签:春季鲫鱼炖汤除湿利水
2016-03-03
  春季万物复苏,尽管水果处于“青黄不接”的状态,但春季也有不少新鲜应季的蔬菜,如春笋、春韭,还有刚刚抽出嫩芽的春茶也能让人们一饱口福。除此之外,2-4月也是鲫鱼最肥美的时节之一,此时用鲫鱼做一道应季菜,不但可以饱尝鲫鱼的鲜美,更可以让鲫鱼为你 …
春季嘴唇干裂怎么办?DIY自制唇膜滋润嘴唇啦
标签:春季嘴唇干裂怎么办,DIY自制唇膜滋润嘴唇啦
2016-03-03
  即使到了春季,唇部难免还是感觉有点干燥。快点来看看这些可以“食用”的DIY唇膜吧,不仅能帮你赶跑唇部干燥,还很天然安全呢,即使你不小心掉到嘴巴里还可以吃掉哦!唇部护理一起动起来吧!一、橄榄油蜂蜜唇膜——水润防干唇美唇问题:“初春季节骤寒骤冷, …
四季养生之春分时节话养生 忌大热大寒
标签:四季养生之春分时节话养生,忌大热大寒
2016-03-03
  春分,即昼夜平分之意,排24节气第4位,此时太阳直射赤道,春暖花开、莺飞草长,春分之后,北半球昼渐长夜渐短。古语有云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。人体养生首要的是顺应时令节气,春分平分了昼夜、寒暑,此时人的保健养生也要特别注意 …
儿童春季保健小常识
标签:儿童春季保健小常识
2016-03-03
  常识一:保护皮肤春季气候多变,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。常识二:坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,…
早晨六大技巧净化毒素治便秘
标签:早晨六大技巧净化毒素治便秘
2016-03-03
  技巧一早上起来称体重从排毒的观点来看,其实脂肪也是一种毒素,因为脂肪积聚的地方血流十分不畅顺,于是用手抚摸肥胖的部位,会感觉凉凉的,这就是脂肪引起低体温,导致便秘的原因之一。所以,为了不让脂肪剧增,每天早上起来都称一下体重吧!技巧二让肠胃…
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