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春季呼吸道疾病
标签:春季呼吸道疾病
2016-03-02
  春季是呼吸系统疾病的多发季节,这个时期由于天气忽冷忽热变化无常,尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下,稍有诱因即可发病。呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。预防:1.要 …
春季万物复苏 避免常见传染病侵袭
标签:春季万物复苏,避免常见传染病侵袭
2016-03-02
  四季更替,又到万物复苏的春季,病毒、细菌活跃起来,记者从浙江省疾病预防控制中心和各大医院了解到,近期要警惕麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病、H7N9等传染病高发。专家提醒:春季要做好健康防护工作,避免传染病侵袭。及时接种疫苗。预防麻疹等呼吸道疾病…
春天火气大找准出处对症下药
标签:春天火气大找准出处对症下药
2016-03-02
  春暖花开,万物复苏,人体肝气当令,整整一个冬季蓄积在体内的阳气,随着春天转为向外生发到一年中最旺盛的时期。这时,各种“火气”也随着温暖的天气侵入人的身体,扰动人体肝、胆、胃、肠蓄积的内热,出现春燥;加上天气变化无常,使得体内的水分大量流失…
咳嗽的起因很多,五脏六腑皆有可能
标签:咳嗽的起因很多,五脏六腑皆有可能
2016-03-02
  咳嗽的原因非常多,有些还很复杂。当然也有些较为简单,几贴药就好的例子也有不少。但是,有些咳嗽,其演变及后果却不尽相同,因误诊误治的病例也不鲜见。咳嗽的起因很多,五脏六腑皆有可能《内经•咳论》云:“五脏六腑皆令人咳,非独肺也。”揭示了咳嗽病…
春季过敏性疾病高发 过敏性体质
标签:春季过敏性疾病高发,过敏性体质
2016-03-02
  对于过敏患者来说,春天是个痛苦的季节,“近来有好多老病号,每年的这个季节都会跑来门诊,像皮肤过敏、过敏性鼻炎等疾病都很容易复发,让人苦不堪言。”杭州市第三人民医院皮肤科王平主任医师介绍。过敏性皮肤病舂暖花开,趁着周末,王女士带着10岁的女儿…
谷雨时节关注养生、养颜调理
标签:谷雨时节关注养生,养颜调理
2016-03-02
  “雨水生百谷”,大部分地区谷雨节气可算春与夏交替的前奏,我国幅员辽阔,早晚温差依然大,湿中有热,雨量开始增加,阳气已完全占据主导地位。此时健身应以调整状态为要,准备应对夏季的酷热天气。针对不同体质,谷雨时节的保健应有所侧重。阳虚体质者,应…
花粉过敏
标签:花粉过敏
2016-03-02
  对于花粉过敏的人来说,春暖花开时美丽的花朵就像带刺的玫瑰,因为春季各种花粉传播很广,人们出去游玩不经意间就会被花粉袭中,花粉过敏者就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状,春天最多见的季节性鼻炎就大多与花粉有关。预防:过敏人群应少去…
二月修养法
标签:二月修养法
2016-03-02
  在春天的第二个月里,起居饮食应该避开那些嘈杂、喧嚣的地方,尽量使心志平和,寒温适中,神气安逸;一切谐调于自然生长的法则。此月在八卦属“大壮”,意思是说阳气此时已经壮大超过中和的地步。人体内阳气在丑时(凌晨1~3时)最为旺盛,卧养宜面向东北。孙…
春季天气与疾病
标签:春季天气与疾病
2016-03-02
  “春日春风有时好,春日春风有时恶。不得春风花不开,花开又被风吹落。”这首诗将春天的气候特点描绘得惟妙惟肖。春季是冬夏季风转换交替的季节,由于太平洋的暖流与西伯利亚的寒流常常相持、争雄与交汇,于是天气时寒时暖、乍阴乍晴,天气变化无常。北京的…
雨水生百谷 谷雨时节谈养生
标签:雨水生百谷,谷雨时节谈养生
2016-03-02
  草树知春不久归,百般红紫斗芳菲。杨花榆荚无才思,惟解漫天作雪飞。唐·韩愈《晚春》【释义】今天早晨6时44分,太阳到达黄经30°时,为谷雨。《通纬·孝经援神契》说“三月中,言雨生百谷清净明洁也”。谷雨是春季的最后一个节气,在此节气中,山城逐渐由暮春进入初夏 …
春天头痛频至 如何摆脱头痛困扰
标签:春天头痛频至,如何摆脱头痛困扰
2016-03-02
  头痛使人浑身绵软无力,精神无法集中,严重地影响了生活和工作。“头痛!”时值春天,气候变幻无常,人的心情也阴晴不定,这些都会刺激头痛发生。头一旦痛起来,往往浑身都跟着绵软无力,精神也没法集中,严重地影响了生活和工作。本期关注,南方医科大学中…
早春饮食养生原则
标签:早春饮食养生原则
2016-03-01
  为冬春交接之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则:选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外,可增加一些豆类、花生、乳制品等。早餐:牛奶1袋(250毫升左右),主食100克,小菜适量。 …
春季养生食谱:关于鸭
标签:春季养生食谱,关于鸭
2016-03-01
  鸭是中国古人很早就豢养的家禽。春秋时代,对鸟类和禽类之形态与生活习性进行过颇多观察的师旷,在所撰《禽经》里认为,鸭因鸣叫“呷呷”(音gāgā)而得名。鸭的古名“鹜”(音wù),是指家鸭;“鳧”(音fú),原是指野鸭,但后来也指家鸭。鸭的别名“舒…
春季养生吃什么蔬菜好
标签:春季养生吃什么蔬菜好
2016-03-01
  菠菜有养血润燥等诸多功能,是春季养生最为理想的蔬菜之一。菠菜,又名波斯菜、赤根菜、青菜、鹦鹉菜等,古时阿拉伯人称为“菜中之王”,唐朝时从尼泊尔传入我国。菠菜柔嫩味美,营养丰富,食药兼优。每百克菠菜含蛋白质2.4g、脂肪0.3g、碳水化合物4.3g、胡萝 …
小朋友如何春季进补
标签:小朋友如何春季进补
2016-03-01
  春季是宝宝生长发育的“黄金”季节,宝宝的消化吸收能力将会增强,进食量随之增加,身体迅速生长发育。营养是宝宝生长发育的基础,怎样抓住这一关键时机给宝宝增加营养呢?第一乐章:科学春补五大对策世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季…
女性春季养生:补血养肝
标签:女性春季养生,补血养肝
2016-03-01
  春天是补血的最佳时机按照中医养生的原则,四季养生应各有侧重,春季是生发的季节,最适合调养身体五脏,尤其是养肝。春天若能把肝养好,那么到了夏天,暑热、阳气过盛的情况就能得到改善。肝脏主藏血,故春天养肝又以补血的方法为佳。女人一生易贫血,发现…
研究发现红枣、蜂蜜、胡萝卜春季抗过敏
标签:研究发现红枣,蜂蜜,胡萝卜春季抗过敏
2016-03-01
  最近,学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。服用方法为:1.红枣10枚,水煎服,每日3次。2.生食红枣,每次10克,每日3次。3.红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2-3次。…
春季养生之如何补神
标签:春季养生之如何补神
2016-03-01
  俗话说,药补不如食补,食补不如神补。什么是神补?实际即是补神,或称养神。这里,神是指精神、意识、思维即人脑的高级神经活动。补神,就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法,来保持人体的心理平衡,从而达到健身、养生的目的。春天是万物生发的季节,…
春季如何养肝脾
标签:春季如何养肝脾
2016-03-01
  初春时节,阳气开始生发,不过此时人体阳气尚不充足,由于天气仍然早晚寒凉,所以在食疗上应以升补为主。同时,初春肝气偏旺,脾胃功能相对较弱,所以应适当吃些补肝养脾的食材,忌辛辣、油腻、生冷食物,宜食辛、甘味的发散之品,而不宜吃酸收之味。隆顺榕…
春季晒后背能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能
标签:春季晒后背能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能
2016-03-01
  针对手脚冰凉,调理方法很简单,平时晒晒太阳就能达到保健的目的。中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出,“背为阳,心…
春季养生妙法伸懒腰舒展全身
标签:春季养生妙法伸懒腰舒展全身
2016-03-01
  春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉,特别是下午,工作学习时间长了,人会感到疲乏。这时候伸个懒腰,就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺…
春季养生关键在于多吃新鲜蔬菜野菜
标签:春季养生关键在于多吃新鲜蔬菜野菜
2016-03-01
  春天是万物萌生的时节,人生活在自然之中,与春之阳气相应,机体代谢旺盛。春日养阳饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜。春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外,同时还要注意多吃些新…
春季应该如何养生
标签:春季应该如何养生
2016-03-01
  二月是春天的开始,从二十四节气来说,包含有立春和雨水两个节气。天气特点“立春”位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始。过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,农人也开始忙着耕种,城市人开始一年的计划,一年四季从此开始了。有句话“一…
春季四种野菜的养生保健作用
标签:春季四种野菜的养生保健作用
2016-03-01
  春天是野菜盛产的季节吃腻了大鱼大肉的都市人,在春天野菜当令的季节多吃一点,可以起到很好的保健作用。我国历来就有“医食同源”的说法,在野菜身上体现得更为明显。荠菜补虚健脾荠菜的花期在4至6月,田边地里,人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。它的…
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